Я управляю своими эмоциями.
Я излучаю уверенность и спокойствие.
Самое главное – это тема выступления!
Важнее всего материал, который я доношу до аудитории!
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг для управления эмоциями во время публичного выступления.
Важно помнить, что эмоциями можно управлять и заранее дать себе четкие установки:
Хочу управлять эмоциями
Могу управлять эмоциями
Управляю эмоциями.
Для поддержания своего душевного равновесия пред выступлением можно применить антистрессовое дыхание.
В период подготовки и непосредственно во время публичного выступления лучше всего направить фокус внимания не на свое эмоциональное состояние, а на тему и содержание выступления. То есть сконцентрироваться на деле.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!