Учителям и не только или как помогает АТ.

Этот сайт вернул меня в мои юношеские годы, именно тогда я впервые и услышала  об аутотренинге (АТ). Хотя, следует отдать должное юношескому максимализму — на тот момент к АТ я относилась со скептической усмешкой,   в то же время, наблюдая и впитывая всю информацию.

Моя тетя, учительница математики старших классов приходя домой, частенько, отбросив на потом все домашние дела и заботы, включала зеленый ночник и  укладывалась поудобнее на диване в гостиной, иногда вслух произнося успокаивающие, довольно простенькие по содержанию фразы. И только  после АТ она принималась за повседневные заботы. Однажды, я поинтересовалась целью этой психологической релаксации… Тетя объяснила мне, что бывают дни, когда преподавание опустошает психологически настолько, что нет сил общаться дома с родными или выполнять какие-либо житейские и будничные заботы. И вот тогда на выручку ей приходит  АТ. В то время, мне все это казалось несколько странным — как  какие-то самые обыкновенные фразы могу вернуть силы и уравновешенность человеку?! Но шло время, и я все чаще мыслями возвращалась к своим юношеским воспоминаниям.

Возможно, что  кому-то пригодится ее  опыт. Не обязательно быть учителем, чтоб требовалась психологическая разгрузка. Напряги на работе существуют во многих профессиях. Моя, к примеру, работа связанна с документами и приборами, но нервотрепки не меньше, чем у учителей. И простенькие фразы, по вечерам произношу все чаще и чаще.

Я спокойна и расслаблена.
Мне легко дышится.
Все чувства приходят в норму.
Мне тепло и уютно.
Жизнь радует всеми ее проявлениями.
Мне легко с моими детьми и мужем.

И пусть в Вашей жизни будет поменьше грустных и тяжелых моментов, но если они все таки они случаются, то на выручку всегда придет АТ.