Ступая на лестницу личностного роста

В ходе неудачной операции по удалению катаракты, которая еще до моего рождения успела натворить бед в моей черепной коробке, я потерял зрение на одном глазе. Если не вдаваться в подробности, то у меня всегда звенит в ушах, и по нескольку дней в неделе болит голова.

Не скажу, что выгляжу страшно после пережитого, но комплексов из-за моей внешности немерено, а постоянная боль пробуждает в тебе истеричку, так что сохранять спокойствия внешне и внутренне, моя основная цель сколько я себя помню.
Смотря на жизнь со стороны, кажется удивительным, что я не пришел к аутотренингу (АТ) сам, наверное, виной тому предрассудки. Об АТ я узнал чуть меньше года назад от своей подруги. Признаюсь, тогда я не слишком впечатлился, но пообещал себе посмотреть, что это такое.

Вспомнил про АТ я через несколько месяцев, когда услышал в каком-то видео о том, что с его помощью можно бросить курить.
Воодушевленный, я побежал впитывать все, что казалось мне относящимся к этой теме, по большей части, это видео на Ютубе, также прочитал «Как управлять собой» Водейко Р.И. Книга короткая, рассказывает об основах, мотивирует, делает все, чтобы ты начал двигаться к поставленной цели.

Не буду томить – я не смог бросить курение, аутотренинг требует практики, и я, излишне поспешил, но за это время успел достичь некоторого результата. Без сигарет я становлюсь чересчур раздражительным, и с этим я научился бороться. Теперь я хотя бы знаю, что не наделаю глупостей, окажись на работе без сигарет. Это сильно развязывает руки, и дает мотивацию пробовать свои силы снова и снова.
Больше всего времени я уделяю дыханию, прекрасный способ сохранять ясность мыслей здесь и сейчас, работать с клиентами, общаться без стеснений и держать зрительным контакт. Научившись контролю дыхания, смог легко входить в состояние релаксации, та снижает сердечный ритм и помогает уснуть. Особенно это полезно, когда у тебя болит голова

Возможность справляться с болью перечисленными методами стали для меня неким откровением, я делал что-то похожее и раньше, но получалось так себе. Это натолкнуло меня на очевидную мысль, что я могу применять эти техники во всех сферах жизни. Сейчас я пытаюсь освоить самовнушение и понемногу прощупываю медитацию. Чувствую, у меня все впереди.