Способ повысить свою самооценку

Свою самооценку я всегда считала очень заниженной. Я критиковала в себе все: от действий, до внешности. «Я ничего не могу», «у меня не получится» или же «я недостойна», «я не красива, поэтому у меня нет друзей». Это мышление вырабатывалась годами, начиная с дошкольного возраста, где меня просто не замечали воспитатели, отдавая роли или стихи для декламации другим детям.

Затем школьные годы, где уже бушевали комплексы, и самооценка всегда колебалась в районе нуля. Я понимала уже тогда, что с этим что-то нужно делать иначе я буду вести унылую жизнь в тени собственных предрассудков и страхов.

Борьба началась лишь тогда, когда я открыла для себя возможности аутотренинга (АТ). АТ   – это методы психологической саморегуляции и самосовершенствования, применяя которые я стала воспринимать окружающий мир не так плачевно, как раньше.

Метод самовнушения, который я начала практиковать в повседневной

жизни, постепенно стал выводить меня из коматозного состояния вечной неуверенности в себе. Я осознала,что проблема крылась во мне и с этого

я и начала. Принять себя и полюбить – это было самое сложное, ведь я давно уверовала что я недостойна лучшего, я не достаточно старательна и способна, я не успешная и невезучая, я просто очень сильно не уверенна в себе. «Я полностью уверена в себе!» Эту фразу я повторяла тысячи раз. Сначала сознание отторгало эту мысль, вызывая во мне сомнения, но

потом я научилась чувствовать себя уверенной, проявляя это качество в жизни.

Сделать звонок по объявлению и договориться о чем-либо для меня вызывало трудности. Я заново училась общаться с людьми, училась доказывать свою точку зрения и делиться мыслями. У меня стало получаться, и я почувствовала в себе непреодолимое стремление к самосовершенствованию и саморазвитию.

Я изучала техники одну за другой. Познакомилась с деятельностью И.Г. Шульца, В.Л. Леви,  Г. Н. Сытина и других. Каждый из них дал мне то, что не могли дать родители, воспитатели, учителя. Я обрела уверенность в себе, в своих силах. Моя самооценка стала в пределах нормы. Я научилась воспринимать себя такой, какая я есть и не принижать свое достоинство.

Перемены внутренние, снаружи   не заставили себя долго ждать. Я

получила должность, о которой могла только мечтать. Начальник увидел во мне потенциал, который вряд ли бы он рассмотрел еще несколько лет

назад, когда я транслировала на весь свет свою неуверенность и низкую самооценку.

Я до сих пор веду работу над собой и своими и застарелыми установками,

но теперь смотреть на мир я научилась новым взглядом, где нет места неуверенности и закомплексованности.

«Я полностью уверена в себе!» — повторяю я вновь.