Спасение для нервной системы и здоровья

Последние несколько лет я все чаще стала замечать, что  полностью растворяюсь в работе, хотя это приносит мне только сплошные проблемы. Я начинала нервничать каждый раз, когда происходило какое либо маленькое происшествие, хотя, кажется, это не должно было меня так сильно волновать. Это состояние стало сжирать меня и за два года я превратилась в комок нервов. Я огрызалась на близких, не хотела ничего делать дома и не вылезала из больниц. Не зря же говорят, что  все болезни от нервов.

К практике аутотренинга я пришла неосознанно. На тот момент у меня не было знаний об этом, я не знала правильного названия, но начала вливаться сама, изучая различные  отзывы, статьи и книги в интернете. Позже я прочитала, что АТ помогает справляться со стрессами, что было для меня основной задачей.

В последние месяцы я уже стала активно вливаться в данную тему. АТ привлекает меня своей простотой. Мне не нужно тратить много времени, куда-то ходить или тратить деньги на занятия и материалы. Обычно я выделяю около 20 минут в день. Это помогает мне значительно привести в порядок свои мысли и успокоить нервы.

За все время использования, я заметила огромное улучшение своего здоровья и состояния в целом. Теперь я могу справляться со стрессовыми ситуациями без вреда для себя. Я стала более спокойной дома, что радует моих родственников. В один момент я даже смогла бросить курить. На сигареты меня просто перестало тянуть в тот момент, когда я перестала нервничать по пустякам.

АТг помог мне осознаннее подходить к решению сложных задач в моей жизни. Но не смотря на весь положительный опыт, в начале мне было крайне тяжело. Я не привыкла к дисциплине, а ведь только она поможет достигнуть результатов. Нужно заставлять себя заниматься, чтобы потом это вошло в привычку.

Аутотренинг стал для меня огромной помощью, которая вытащила меня из глубокой депрессии и помогла справиться с эмоциями и улучшить жизнь. Я могу рекомендовать эту методику всем людям, которые ищут способ справиться с внутренними переживаниями. Главное в этом — не сдаваться и продолжать практиковать, даже если на начальных этапах ничего не получается.