Скука…

Если скучно, значит:

добавляю    больше творчества в мою жизнь;

раскрашиваю свою жизнь прекрасными мелочами;

вношу в жизнь моих близких что-то хорошее;

нахожу новые цели и задачи;

учусь получать удовольствие от деятельности;

повышаю свою стрессоустойчивость. 

На этой неделе предлагаем вам поработать над  умением негативную эмоцию скуки  превращать в позитивные изменения своей жизни.  

Немного скуки  может сопровождать отдых и  ежедневную  деятельность.  Но во всех случаях – скука – это  лишь сигнал,  маркер, который нужно проанализировать и понять, что делать дальше. 

Варианты решений могут быть следующие:

• мне нужно организовать свой отдых иначе;
• хватит отдыхать, пора работать;
• буду повышать  свое умение управлять эмоциями,  
• нужно повышать свою стрессоустойчивость,
• хочу добавить    больше творчества в мою жизнь;
• я найду  новые цели и задачи;
• я проведу  аутотренинг  для умения получать удовольствие от своей  деятельности.
• возможно, нужны какие-то изменения в жизни ( смена работы, круга общения и т.д.)

  Еще о скуке можно почитать в материалах Клуба:  Нужно ли бороться со скукой?