Сила внутри нас!

4 года назад я вышла замуж и переехала в арабскую страну. Мне пришлось изменить себя для комфорта и благополучного проживания там, где представления о нормах и морали разительно отличались от моих. Да, я сделала это, и не жалею ни секунды. Сейчас. В начале все воспринималось иначе. 

Нужно ли говорить, к каким скандалам приводило столкновение двух противоположных взглядов на “правильное” поведение и жизнь в целом? “Нельзя”, “Не можешь”, “Не положено” — слушать было невыносимо. “Я не делаю ничего плохого, но все, что делаю — неправильно” — эта мысль приводила в бешенство. За полгода “переучиваний” с привычного на “правильное” я была морально истощена и подавлена так, что, казалось, еще чуть-чуть и сойду с ума.  

Друзья поголовно советовали расходиться или обратиться к психологу. От таких советов я приходила в еще большую ярость. Оба варианта меня не устраивали. Внутренний гнев копился. 

Пытаясь разобраться в себе, я перечитала тонну информации в интернете. От постоянной эмоциональной перегрузки было сложно поверить в эффективность предлагаемых методик. Однажды я решила, что ничего не теряю, если попробую прокручивать в голове позитивные мысли вместо сплошного негатива и возмущений.  

Не скажу, что получилось сразу. Пройти первый этап и расслабиться достаточно тяжело. Зато какое пришло облегчение, когда я показала сама себе, что могу расслабиться и физически, и эмоционально. Наличие моря благотворно влияло на попытки. Глядя на морскую синеву, я научилась отключать дурные мысли и настраиваться на позитив. Движение волн успокаивало и настраивало на нужный лад. Проговаривались самые простые фразы: “Я сильная. Я все делаю правильно. Я справлюсь с трудностями. У меня достаточно сил”. После месяца аутотренинга наступило озарение в главном вопросе: я должна менять себя не потому, что так хочет муж, а потому, что я живу в другой стране. Изменения нужны Мне! 

С тех пор, при возникновении трудных ситуаций я периодически возвращаюсь к аутогенным тренировкам. Чаще всего, для придания себе уверенности в собственных силах.  

Для меня стало открытием, какое количество людей занимаются самогипнозом, в том числе, в близком окружении. Оказалось, это отличный способ самосовершенствования и контроля эмоций, доступный для каждого, кто заботится о своем внутреннем мире.

Сила внутри нас!