Саморазвитие.

Первые шаги в познании аутотренинга (АТ) я получила, прочитав более 20 лет назад книгу «Искусство быть собой» Владимира Леви. Подарил эту книгу мне мой отец. Сама книга написана очень интересно, здесь предложены простые упражнения по развитию самопознания. Когда я читала эту книгу, я училась еще в музыкальном училище. Были проблемы с организацией занятий. Благодаря этой книге я научилась направлять правильно установки, которые практически сразу стали влиять на все сферы моей деятельности. Появились первые заметные результаты. Таков был мой первый опыт занятий АТ. 

Так как жизнь ставит перед нами все более сложные задачи, то я стала глубже изучать методики по АТ.  Хотелось бы рассказать еще об одном авторе Виолетте Хамидовой, которая в книге «Гипнотические манипуляции. Манипуляции подсознания»  глубже  раскрыла мне тайны гипнотерапии, медитации, аутогенных тренировок, самогипноза.

Более глубокое погружение в самогипноз, раскрыло природный талант до состояния совершенства. Благодаря занятиям АТ я смогла достичь высоких результатов в своей профессии. Я музыкант, органист. Любой концерт требует сильной эмоциональной отдачи и технической виртуозности. Все это зависит от мозговой деятельности, которую я уже благодаря АТ мастерски умею организовывать. 

Важными для меня является занятия йогой. Я занимаюсь гимнастикой Цигун. Мне нравится посещать групповые занятия.  Упражнения гимнастики Цигун, имеют основу даосской  и буддийских психопрактик. Занимаюсь гимнастикой Цигун исключительно для оздоровительных и терапевтических целей. Я придерживаюсь лозунга в своей жизни «В здоровом теле, здоровый дух». 

Имея глубокие познания в саморазвитии своего духа и тела, я на собственном примере показываю действенные результаты своим знакомым. Всегда готова дать любую консультацию.

Мне нравится изучать новое об АТ и я с большим интересом прочитала этот блог. Интересные статьи, новые методики по развитию самопознания в этом блоге помогают совершенствовать знания.