Я хочу понять свои комфортные и здоровые личностные границы.
Нарисую карту своего общения.
Определяю свое личное пространство.
Устанавливаю свои личные границы.
Определю, с кем готова соседствовать.
Кого не готова пускать в свое личное пространство.
Что я позволяю людям, которых допускаю в моё личное пространство.
Я уважаю личные границы других людей.
При необходимости могу спокойно и уверенно отстаивать свои личные границы.
На этой неделе предлагаем вам релаксацию для выстраивания грамотной, здоровой личностной границы в общении с другими людьми.
Личные границы — это те правила, которые помогают установить комфортные и безопасные ограничения в процессе общения.
Эти правила частично регулируются обществом, юридически и некими неписанными правилами, принятыми в стране или этносе.
Часть этих ограничений мы выстраиваем сами в зависимости от своих личностных черт и воспитания.
В этом вопросе важны чувство меры и гармония, особенно в личных, интимных отношениях, когда важно обладать и высокой степенью доверия, и бережного отношения к близким людям.
(9 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
8 Комментарий на "Управление потребностями. Личные границы."
Удовольствие от деятельности. Радость самопознания
http://autotrening.su/udovolstvie-ot-deyatelnosti-radost-samopoznaniya/
Не очень давно прошла курс с психологом по этой теме. Установка границ — очень важное и очень трудное дело. Самое сложное- не переборщить.Тут есть 2 опасности: Первая — риск стать патологическим, стервозным интравертом, в стремлении оградить себя от постороннего влияния. Вторая — остаться одиноким, без помощи близких, в боязни нарушить чужие границы. Я к чему это. В этом вопросе надо все делать с умом, без фанатизма.
Да уж соблюсти баланс сложно. Но если прислушаться к себе и знать чего хочешь от жизни, какую жизнь хочешь себе обустроить..то …. выбор сделать легче…
Личностные границы тем меньше, чем больше привязываешься к человеку и вы становитесь единым целым, они как бы исчезают, а зря, ведь личностные границы так же как и личное пространство и время для себя очень важны человеку
Важно в процессе общения постепенно, деликатно установить эти самые границы, чтобы близкий человек знал, что важно для его родного человека, чего он ожидает, чего непреемлет, на какие компромиссы готов идти.
При знакомстве с человеком, предпочитаю сразу выстраивать личные границы. Так проще на мой взгляд
Наверняка и ваш новый знакомый тоже выстраивает эти самые границы. Это неизбежно. )) Другое дело какие будут границы. Для близкого дружеского общения чрезмерные строгости в общении тоже могут принести вред. Значит, впереди творческий процесс поиска идеальных границ и постоянная их корректировка.