Год назад я поступил в один очень престижный колледж своей страны. Отбор был тяжелый, но я смог пройти. Так как конкуренция была большая, я знал, что учиться мне будет не так просто, как где-нибудь. И эти мысли подтвердились: много пар, лабораторные и практические работы, требовательные преподаватели. Я рассчитывал на это, что уровень будет высокий, но реальность переплюнула мои ожидания.
Физически я со всем справлялся, ведь работать люблю и мне это не тяжело. Но морально я стал сдавать позиции. Как ни крути, после школы это была очень хорошая проверка на стрессоустойчивость. Я периодически не досыпал, стал более агрессивным, нервным. Среда способствовала этому, ведь в общежитии рядом со мной жили такие же первокурсники. И со временем нервозности становилось еще больше.
В один момент я что-то уронил на кухне и прям психологически взорвался. Я начал дебоширить, но быстро остановился. Я посмотрел на все это и спросил себя: «Что я делаю?»
Об аутотренинге (АТ) я знал и раньше, но считал, что у меня нет подобных проблем. Тогда я уже гуглил обо всех подробностях и т. п. И это дало свои плоды.
Я стал мыслить по-другому. Теперь при какой-либо неудаче я давал себе минут 5 прийти в себя. Я сидел, медленно дышал и слушал в наушниках спокойную музыку. Думал я о том, что все эти проблемы не так страшны, как мне кажется. Мысли, из ряда, «Что не убивает, делает нас сильнее» и «Что бы то не происходило, все идет по плану, я так планировал и мои действия к этому вели» были всегда со мной. И, знаете, это помогло!
Когда воспринимаешь каждую неудачу как должное и как трамплин к вершине, через некоторое время тебе уже опять хочется пробовать, ошибаться и учиться на своих ошибках.
Мы видим все проблемы через призму сознания. И именно сознание может сделать из мухи слона, что заставляет нас нервничать.
Если подытожить, то я ни разу не пожалел, что начал практиковать АТ. Мои мысли стали чище и я стал спокойнее. Советую всем
P.S: Очень много значит спокойная музыка. Лично я слушал саундтреки из любимой игры Dark Souls 3. Альбом с саундтреками называется «Dark Souls 3», автор всех композиций Yuka Kitamura. Всего в альбоме 32 саундтрека. Приятного прослушивания
Загрузка...
Отправить ответ
6 Комментарий на "Все идет по плану"
RealOne! Знаковая ситуация — есть силы, есть желание и интерес, но вторичная обмотка нервной системы перекаляется. Что бы держать эмоции в ежовых рукавицах — без условно необходимо заниматься АТ. В результате занятий АТ отдых будет более качественным, что позволит повысить свое КПД и еще останется время на саморазвитие и познание интересного.
Это, наверное, надо быть очень цельным человеком, чтобы осознанно ощущать неудачу, как трамплин к успеху. По крайней мере, если речь идет про неудачи по объективным обстоятельствам. Это чаще мужская черта. Ну а дама остается лишь на самом деле активнее использовать аутотренинг, помогая своей психике.
Я согласена с автором статьи, что актотренинг успокаивает и ты становишся психически устойчивым. Я сама проводила аутотренинг перед сессией, чтобы успокоиться и очистить свои мысли.
Я в период поступления в ВУЗ была на самой яркой стадии увлечения аутотренингом… Проблем с концентрацией внимания у меня совсем не было… наоборот, аутотренинг давал возможность отдохнуть, отвлечься…и в результате стать продуктивнее..
Очень верно подмечено,что именно сознание играет с нами злую шутку преувеличивая жизненные мелкие неурядицы в проблемы вселенского масштаба.Спокойствие,терпение, самоконтроль, выдержка и всё вам будет по плечу.
Тоже так считаю, но как достичь этих спокойствия,терпения, самоконтроля, выдержки??? Вы что делаете? Есть лайфхаки?