Работа над собой — путь к успеху

Я родилась в семье спортсменов, поэтому победа для меня было не просто слово. На самых ответственных соревнованиях на меня возлагали большие надежды. И не зря. У меня коллекция медалей и наград. Множество кубков и слава. Всё давалось легко. Но так было не всегда…
Оказывается, влияние определенных людей и факторов могут сломать человека.

В девятом классе я была вынуждена перейти в новую школу. Психологический климат в нашей новой команде был незавидный, каждый был сам за себя.
Наверное, буду помнить всегда свою главную соперницу, которая училась в параллели со мной. Если я на школьном кроссе опережала её, можно было готовиться к психологической атаке за углом школы. К счастью, дело до рукоприкладства не доходило, но для меня это было равносильно бою. Я изменилась….

Как только моя нога касалась стартовой черты на главном стадионе, я просто теряла всякий настрой. Тысячи глаз, пристально смотрящие на меня выбивали меня «из колеи». В таких условиях мой мозг да и организм в целом начал включать блок. Предстартовая лихорадка меня захлёстывала. Тренер негодовал, ведь на индивидуальных тренировках по лёгкой атлетике я показывала лучшие результаты. Но я не могла совладать с собой.

Психическая подавленность меня подводила все чаще и чаще, и я решила взять себя в руки, научиться работать над своим состоянием.
Сама, без чьей либо помощи я начала искать методики самотренировок, способы избавления от тревог.

Первым делом я записалась на секцию йоги. Там я впервые и услышала этот спасительный для себя термин — аутотренинг. Параллельно изучала аутогенные тренировки через регуляцию дыхания. Вот уже здесь я и ощутила заметный результат, научилась отстраняться от излишней тревоги.
Работу над собой я провела огромную, никакие лекарства такого эффекта не смогут дать. А самым действенным методом для себя всё же считаю словесное самовнушение. Я научилась программировать себя на победу и на удачу. Это работает!

С АТ я не расстаюсь и по сей день, как и со спортом. Для таких эмоциональных людей, как я, этот клуб просто отдушина, способ установить внутреннее равновесие, спокойствие, даже не выходя из дома.