Путь любви начинается с себя

Мое знакомство с АТ произошло еще в студенческие годы, когда я училась на педагога – психолога. Программа обучение предполагала дисциплины , где неотъемлемой частью был аутотренинг (АТ). Во время обучения  нам часто говорили, что помощь другим начинается с себя: ты не можешь помочь другому, если у тебя на это нет ресурсов!

Сначала АТ показался мне смешным и нелепым, чувствовала себя не очень комфортно ( сейчас уже понимаю, что это было сопротивление, конечно), иногда даже пыталась прогуливать такие пары! Ох, как я жалею, что не начала заниматься АТ раньше. Преподаватель приглашала нас на АТ и внеурочно, где-то внутри я чувствовала, что мне это надо и решилась пойти!

Это было одно из самых важных решений в моей жизни! Сколько всплыло у меня проблем: низкая самооценка, непринятие себя, проблемы со сном, нервозное состояние, тревожные мысли! Разве такой педагог-психолог нужен детям?!Конечно нет, и я это понимала. Как говорится, самая тяжелая работа- это работа над собой. Посещала я АТ до самого окончания института!

Перемены, которые со мной произошли изменили и мою жизнь и мои взгляды на неё. Моя жизнь стала ярче, я начала по другому ее чувствовать, жить ее в полном размере, радоваться, научилась чувствовать и контролировать свое состояние, а самое главное-любить и ценить себя!

Во многом мне конечно помогла литература: Владимир Леви «Искусство быть собой », Джон Кехо «Мощь разума» — это самые любимые, с которых я начинала свой путь любви. Позже в мою жизнь вошла йога и медитации. Теперь я живу лучшую свою жизнь и помогаю другим найти и полюбить себя. Сейчас же в работе с детьми ( школьниками) использую приемы АТ и вижу прекрасный результат.

К сожалению, сейчас немало детей, которые имеют проблемы с самооценкой, поведением, саморегуляцией, часто находятся в тревожном состоянии. Смотря на них, вспоминаю себя в их возрасте и жалею о том, что в мое время мне раньше никто не помог.

Сейчас же все иначе. В своей работе активно использую и дыхательные упражнения, и упражнения на расслабления мышц тела, и текстовые упражнения (чаще даже пишу сама), вижу как меняются дети, для меня, как педагога, это лучшая награда!
В данном сайте вижу поддержку для тех, кто на пути к себе, так же для тех, кто ищет что-то новое для себя или своей работы.