К сожалению, наша жизнь состоит не только из радостных моментов, приносящих положительные эмоции. Никому не удается избежать, так называемой, черной полосы. Недопонимание с родными, проблемы на работе, финансовые трудности – это и многое другое, способно надолго, а , порой, безвозвратно, выбить человека из колеи.
Так и меня, когда-то, с головой захлестнула волна проблем и неудач. Казалось, выбраться из порочного круга невозможно. Ссоры с родственниками, проблемы с начальством, долги….Хотелось закрыть глаза и очнуться в другой реальности. Так я думала до тех пор, пока не поняла – реальность создаю я сама. В первую очередь – настроем. Если подходить к решению проблемы, заранее думая о неудаче – ничего не получится. Ничего не получится и в том случае, если концентрироваться только на негативной стороне происходящего. Поэтому я решила – хватит. Пора менять реальность.
Первым делом я начала читать статьи на тему аутотренинга (АТ). Все они учили расслабляться, внушать себе, как прекрасен мир вокруг и т.д. и т.п.. Я, будучи человеком своевольным, оставила изучение написанного другими и разработала для себя собственные методики. Надеюсь, мои принципы смогут помочь тем, кто нуждается в починке своего внутреннего Я.
- Уберите из лексикона: «Не хочу», «Не могу». Постоянное произношение этих фраз рано или поздно приведет к тому, что ваше подсознание примет как данность, что вы ничего не хотите и ничего не можете. Следствие: апатия.
- Перестаньте жаловаться. На вопрос: «Как дела?» – отвечайте: «Все хорошо.» Тем самым вы программируете себя воспринимать окружающую действительность позитивно. Поверьте, это значительно сэкономит ваши душевные силы.
- Улыбайтесь. Речь идет не о глупых голливудских улыбках. Улыбайтесь, в первую очередь, себе и для себя. При виде солнца, красивой природы или того, что вам нравится. И вы сразу почувствуете, как ваше настроение поднимается.
- Научитесь замечать хорошее. В людях, в событиях, в вещах. Все не так плохо, как вам кажется.
- Относитесь ко всему спокойно. Любая проблема решаема. Вопрос только во временных затратах. Переживать просто нет смысла. Паника и волнение вам не помогут. Как только вы это поймете, то сразу увидите, как просто найти пусть в, казалось бы, непроходимой чаще жизненных неурядиц.
Будьте счастливы и в любой ситуации повторяйте себе: «Все в порядке. Я справлюсь.»
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Путь к счастливой жизни"
http://autotrening.su/wp-content/uploads/2018/01/Snimok.jpg
5 таких простых, но таких важных правил!!!!!!!
Но как трудно их порой исполнять…))))
Аришастик! Спасибо за оптимистичную статью! Действительно, когда кажеться что жизнь испачкалась в черной краске не нужно унывать! Достаточно засучить рукава и немножко потрудиться …
Аришастик, спасибо за статью!Я в своей жизни давно использую эти методы, но заметила одну вещь,что людям, которые относятся к огненным, воздушным и водным знакам трудно следовать этим заповедям, в то время, как земные проще приспосабливаются и спокойно ко всему относятся.Это факт.Конечно,нельзя сбрасывать со счетов воспитание, менталитет и т.д.Однако я, как человек,который анализирует и сопоставляет достаточно давно знаки зодиака, замечаю, что чаще всего именно так и происходит.