Недавно в Аутотренинг клубе началась практика двухдневного взаимного тренинга (http://autotrening.su/hroniki-vzaimnogo-treninga-kouchinga/). Мы пошли дальше и опробовали недельный коучинг. По результатам оказалось, что при многодневном коучинге иногда затруднительно выбрать тему. Для облегчения этой задачи предлагаются примеры тем для обсуждения, по дням недели.
Памятка возможных тем
- Понедельник. Знакомство. Естественная тема для первой встречи. Хорошо поговорить о взаимных интересах, чтобы сразу найти общие темы, цели и задачи.
- Вторник. Аутотренинг. Релаксация. Управление состоянием и поведением. Управление эмоциями. Получение удовольствия от деятельности. Управление потребностями.
- Среда. Управление телом. Обсуждаем гигиену, здоровье, внешность, опыт лечения. Вопросы питания.
- Четверг. Личностное развитие. Говорим о преодолении комплексов, переживаниях, эмоциях, самоорганизации, мотивации. Об интеллектуальном развитии, самообразовании. О творческом самовыражении.
- Пятница. Материальное благосостояние и развитие. Деньги, жильё, работа и т. д.
- Суббота. Социальная жизнь. Взаимоотношения с близкими и друзьями, в рабочем коллективе, со знакомыми. Можно поговорить об Аутотренинг клубе. Делимся впечатлениями, пожеланиями, вносим предложения по развитию клуба.
- Воскресенье. О проведении досуга. Обсуждаем развлечения, отдых. Что вдохновляет: искусство, природа, спорт и т. д. Способы приятного и полезного восстановления сил.
В действительности участники прежде всего обсуждают те вопросы, которые их волнуют в данный момент. И могут обсуждать в течение недели всего одну тему, которой нет в списке. Перечень составлен как пример.
Опыт прошедших тренингов и последующих обсуждений вылился в несколько рекомендаций.
- В начале взаимного тренинга собеседники предлагают свои темы. Роль ведущего сложнее — он выбирает наиболее важные или интересные темы для обсуждения, следит за временем, определяет очерёдность тем, поправляет, если разговор ушёл в другое русло. Задача участника — помогать ведущему, по мере необходимости.
- Нужно учитывать не только содержание беседы, но также настроение и состояние. Если по каким-то причинам один из участников не настроен на коучинг (плохое самочувствие, нехватка времени и т. д.), то лучше сократить продолжительность тренинга или перенести на другое время.
- В широком смысле аутотренинг охватывает всё многообразие человеческой жизни. Список тем неисчерпаем — любой аспект жизни человека. Исключение — темы, посвящённые взаимной критике или неприязни по религиозному, расовому, политическому или любому другому признаку. Таких тем следует избегать.
Отправить ответ
2 Комментарий на "Примеры тем недельного коучинга"
Как по мне, то это замечательная идея.))
Действительно, без заданной темы не всегда можно сразу сориентироваться, а так есть возможность подготовиться и обдумать заданную тему заранее.
Nikolay спасибо за интересный материал! Казалось бы коучнг очень простой тренинг — общайся и общайся. Но когда дело доходит до малознакомых людей — в место слов появляется сплошные запятые и многоточия. Примеры тем являются очень хорошей помощью, я бы сказала шпаргалкой на все случаи жизни.