Преодолеваем неуверенность в себе с помощью самовнушения

Каждый человек на земле, в той или иной ситуации, но хотя бы один раз чувствовал неуверенность. Это довольно неприятное чувство, когда не знаешь, как поступить и что сказать. Людям, не уверенным в себе, сложно приспособиться к условиям, которые диктует жизнь, и практически невозможно справиться с комплексом так называемой социофобии, когда человек зависит от мнения окружающих и неуверенно чувствует себя в публичных местах.

Несколько лет назад таким же не уверенным в себе человеком был и ваш покорный слуга, который искал информацию в различных источниках, чтобы побороть в себе это довольно скверное состояние. Впервые о техниках самовнушения, я узнал в интернете и даже посещал онлайн-вебинары, специально посвященные этому состоянию. Сказать по правде, ничего не помогало, пока я сам не освоил пять простых пунктов самовнушения, соблюдая которые, можно побороть неуверенность за несколько месяцев.

Итак, в чем же заключаются эти пять пунктов?

1) Необходимо поменять свое мировоззрение. Вы скажете, что это очень сложно, – поменять свое мировоззрение, сформировавшееся за многие годы. Но это не так, главное – осознать, что ваши убеждения вам мешают, а вы такой же человек, как и все, и вы можете поступать и достигать своей цели, как и другие люди.

2) Нужно познавать себя, ведь вся неуверенность заключается в том, что человек относится к своей персоне невежественно, то есть самоидентификация сильно завязана на общественное одобрение. Но тут главное понять, что другие люди порой сами в себе не в силах разобраться, не говоря о том, чтобы здраво оценивать ваши действия.

3) Следует мысленно говорить себе: я такой, какой я есть, мои поступки и мысли не противоречат морали и общепринятым нормам, а значит, являются нормой.

4) Старайтесь ежедневно расслабляться, ведь мозг и тело взаимосвязаны. Если мозг напряжен, напрягается всё тело и появляется неуверенность, поэтому старайтесь не принимать близко к сердцу плохую и ненужную вам информацию. Постоянно говорите себе: проблемы были, есть и будут, так как без них жизнь теряет свой смысл, а смысл в том, чтобы преодолевать проблемы.

5) Поставьте свой голос, следите за своей речью, жестами, походкой и осанкой. Старайтесь не сутулиться, а наоборот – распрямите плечи, такой вид со временем убедит вас, что вы уверенный в себе человек.

И последнее – для того, чтобы сила самовнушения начала работать, думайте только о хорошем, смейтесь и улыбайтесь, говорите людям приятные слова и от людей принимайте только положительные эмоции, а негативные отбрасываете, как мусор. Если в жизни будет больше позитива, значит, сила самовнушения уже начала работать, и вы сможете построить свою жизнь так, как вам захочется, с уверенностью в душе и сердце.