Помогает ли АТ для успокоения нервной системы?

Могу ответить однозначно. Да, помогает, и не только для успокоения нервной системы. Пару месяцев назад я и подумать не мог, что аутотренинг (АТ) позволит мне всего за пятнадцать-двадцать минут успокоить нервную систему, отдохнуть и расслабиться. Я изучил множество материала, посмотрел разные видеоролики на данную тему, а также посоветовал АТ своим родным. По личному полученному опыту и опыту полученному моими родственниками могу сделать несколько заключений.

1. Если сравнить АТ с одним часом сна, могу сказать, что на моём личном опыте этот час равносилен пятнадцати-двадцати минутам АТ. 
2. Благодаря мышечной релаксации я в целом стал чувствовать себя лучше на протяжении всего дня.
3. Я стал проводить более спокойную рефлексию, от чего мои решения по ходу дня стали лучше.
4. У меня начали идти в гору половые отношения с девушкой, хоть и раньше никто не жаловался, но теперь это стало приносить ещё больше удовольствия как мне, так и партнёру.
5. Стал отдавать больше времени работе, так как АТ позволил мне сэкономить не только время, но и силы.
6. Я стал спокойнее на работе, в стрессовых ситуациях, с детьми и не только.

Я безумно рад, что нашёл для себя новый сверхпродуктивный способ отдыха, который позволяет мне не только быстрее восполнять силы, но и чувствовать себя лучше на протяжении всего дня. Я практикую данный вид отдыха уже регулярно и не собираюсь от этого уходить, разве что только, если найду для себя более лучший способ отдыха, в чём я сильно сомневаюсь.

Если у кого-то есть желание, то могу посоветовать пару видеороликов и предоставить эксклюзивный материал для релаксация. Всем благ.