Вы когда нибудь чувствовали себя уверенными в своих словах? Когда-то я очень мечтала просто поговорить с людьми спокойно, так сказать, на одном дыхании, это было моей мечтой, которую я воплотила в жизнь с помощью множества практик аутотренинга (АТ). С одной стороны человеку не понять, как можно мечтать о простом разговоре. А при заикании это очень даже сложно. Сложно, когда не можешь просто высказать свои мысли, просто рассказать как прошел твой день. Каждое слово с остановкой, которая подавляет желание дальше продолжать рассказывать.
АТ — спаситель моего мира. Узнала о нем после того, как начала упорно заниматься речью. Мне посоветовали послушать аудиозаписи, была на тренингах, наконец читала полезные книги вслух.
Постепенно моя нервная система успокоилось, отошли раздражения. Всё это благодаря формуле самовнушения «У меня всё получится», «Буду уверенно вести разговор» «Я смогу».
Это был самый большой труд, но оно того стоит. При АТ я сидела с закрытыми глазами и давала себе установку. Ещё важный момент при занятии, мы выступали перед аудиторией и рассказывали о себе. Это помогало перебороть страх перед публикой, который вызывает заикание.
(3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
1 Комментарий на "Победила заикание"
Aiperi! Я не раз слышала от людей, что АТ помогает справиться с заиканием, с нервными тиками и другими проблемами порождающими не уверенность в себе. Как не уговаривай себя, но когда чувствуешь себя не такой как большинство складывается ощущение, что полноценные радости не досягаемы… Понятно, что это все предрассудки, но…