Аутотренинг со временем стал моей «палочкой-выручалочкой» во всевозможных жизненных неурядицах. Когда жизнь налаживается, порой, забываю продолжать практиковать навыки, но новый виток неудач плавно возвращает меня к практикам. Так случилось и недавно, после потери близкого человека.
У меня случилось горестное событие, которое резко выкинуло из колеи нормальной жизни. Я, обычно радостная, не узнавала себя. Настроение стало стабильно мрачным, интерес к жизни и собственному развитию исчез. Появилась апатия, а то, что раньше приносило удовольствие, больше не вызывало в душе знакомого азарта. Я отдалилась от мужа, стало сложно проводить время с детьми. В семье случился разлад, а на поиски выхода не хватало сил.
Некоторое время я еще жила на силе воли, заставляя себя работать, встречаться с друзьями, заниматься спортом и выполнять ежедневную рутину. Но силы уходили, а будущее казалось всё мрачнее. Достигнув момента, когда утром уже не хотелось просыпаться, а день превратился в бесконечное ожидание вечера, чтобы снова лечь спать, я стала искать выход. Выходные я проводила лёжа в кровати, бесконечно листая каналы телевизора один за другим.
Не сразу, но я вспомнила, как не раз обращалась к аутотренингу, как к решению больших и маленьких проблем. В начале казалось, что такое дно, которого я достигла на этот раз, невозможно преодолеть с помощью знакомых практик. Но в отчаянии все средства хороши.
Я зашла на уже знакомый сайт, решила почитать истории других людей, и как по волшебству внутри снова зародилась надежда на исцеление. На этот раз моим ключом к изменениям стали осознанные медитации. Я просто включала аудио и окуналась в мир спокойных аффирмаций и слепо следовала за голосом, который вёл меня на встречу себе настоящей. Я благодарна тем, кто своим голосом помогает слушателю расслабиться, опуститься на глубину своего восприятия, отпустить привычные защиты и отдаться процессу исцеления. Со временем у меня появились любимые аудиозаписи с практиками аффирмаций. Ласковый голос помогал мне забыть о суете и внутренней боли и отдаться благостному состоянию тела и ума.
Когда практика АТ стала для меня ежедневным ритуалом, а особо любимые записи спасали в минуту отчаяния, моё состояние магическим образом выровнялось. Настроение стало стабильным, ко мне вернулось ощущение счастья и удовлетворения. Ниточка за ниточкой вернулись доверительные отношения с мужем и детьми. Работа стала приносить удовольствие, а хобби вновь вернулись в мою жизнь.
Желаю каждому ищущему получить главную награду — спокойствие и чистую радость.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!