Перезагрузка сознания

Я начала меняться с переездом в большой город. Осталась совсем одна и тогда было сложно. Начались проблемы со сном. Я боялась иной раз заговорить с кем-то незнакомым. А вдруг я не смогу заинтересовать человека и окажусь хуже, чем он ожидает? Было состояние постоянной тревоги, как будто в груди завели моторчик и он не останавливается.

   По совету подруги начала работу над собой с аутотренинга (АТ) по исцелению внутреннего ребёнка. К слову сказать, мои познания об этом методе самопознания и диагностики до этого аутотренинга ограничивались фильмом «Самая обаятельная и привлекательная», таким образом были равны нулю. Слушая на ночь этот АТ, я начала лучше спать и поняла, что необходимо задействовать как можно больше собственных ресурсов, принять себя, понять только тогда моя жизнь изменится в лучшую сторону.

Не обошли меня стороной книги Луизы Хей, большое впечатление произвела книга: «Радикальное прощение» — К. Типинг.

По мере моего продвижения по пути Осознанности мне начали попадаться люди — единомышленники. Повезло оказаться в группе у психолога, где я начала делать ежедневные практики, трансформационные тренинги, писать аффирмации.

Мои АТ направлены на релаксацию и оттого даются мне тяжело. Мозг сопротивляется, не дает успокоиться, но с каждым днем, добавляя по минуте, мне удается войти в состояние ресурса быстрее. Я стала меньше на все раздражаться, перестала тратить энергию попусту. Эффект от АТ, во многом, зависит от того: сколько времени я могу уделить на погружение в свои ощущения и насколько качественно это происходит.

Я всегда в поиске новых знаний о методиках. Интересен обмен опытом, идеями, достижениями. Возможно, смогу быть полезной кому-то. Моя история — это история о регулярности практик, о труде над собой и для себя. Я стремлюсь каждый день быть по своему счастливой.