От тревожной депрессии к мирному существованию

С детства я была крайне тревожной. В моей семье так принято,  и долгое время я оставалась в неведении, что помощь возможна. Мне было сложно строить отношения, дружить, работать. Я была не способна найти себя из-за постоянной тревоги и сомнений. Было сложно учиться, заниматься любимыми делами. Последней каплей стало расстройство пищевого поведения. У  меня началась булимия, мне стало страшно. Невероятные акты слепого переедания сменялись голодом и причинением себе вреда. Стыд и вина были моими друзьями.

Мне повезло, что я не опустила руки и стала искать выход. Первой попыткой было обращение к психиатру. Лекарства помогали лишь отчасти и их вред, конечно был неоспорим.

На одном из форумов девушка посоветовала мне попробовать использовать аутотренинг (АТ), очень лестно отзывалась об этом способе и вдохновила меня. После недолгого поиска я пришла на сайт. Мне понравилось описание, я почувствовала, что это действительно может помочь. Надежда оживила меня и дала силы на изучение практики. 

Удобные и познавательные статьи на сайте доступно описывают особенности техник. Даже с моей тревогой узнавать было легко и приятно.

Так как я творческий человек, мне нравится АТ рисования. Нежный голос позволяет успокоиться и почувствовать себя в безопасности. Релаксация с видео о природе просто наслаждение, успокаивающая музыка и видеоряд. Прекрасный АТ для успокоения нервной системы.

Сейчас я чувствую себя так, как не было никогда в жизни. Для меня это чудо и огромная благодарность тем, кто трудиться ради нашего спокойствия и радости.