От пузыря к стройняшке
Книга Иоганна Генриха Шульца попала мне в руки в конце прошлого столетия. Можно было ослабить головную боль, успокоиться или быстрее уснуть. Но таблетки действовали быстрее и эффективнее.
Восемь лет назад обнаружил себя на диване толстым и больным стариком, ждущим смерти. При себе обязательно держал какое-нибудь успокаивающее и обезболивающее. Часто болели голова, желудок, спина, а ноги еще и подкашивались в самый неподходящий момент. Плохое зрение. Уверенность, что это всё из-за возраста, питания, экологии, генетики, здравоохранения. Когда лежишь и ничего не хочется – это как в гробу, и стало не по себе.
Одна хорошая девушка записала для меня аудиокниги на дисках, в числе которых были аудиокнига Брайана Трейси и Натальи Грейс.
Прослушав их, до меня дошло, что я сам ответственен за свое тело. Проходя мимо турника, решил сделать пару упражнений, как в былые времена. И не смог сделать даже подъем переворотом. Нужно было что-то срочно начинать делать.
Резко изменил свое питание, решил питаться почти по Лиз Бурбо. Каждый день стал тренироваться. Весы еженедельно показывали положительную динамику. При росте 176 см и весе около 90 кг за несколько месяцев стал 76 килограммовым. И, честно, несколько раз сделал солнышко на турнике.
За образец для подражания взял для себя фотографии тела бодибилдера Френка Зейна в лучшие его годы. Померил пропорции своего тела и, в общем, остался доволен результатами. Стал здоровым человеком. Поставил цель разбогатеть.
Параллельно искал и жадно впитывал в себя современные знания в области оздоровления, психологии, психотерапии, гипноза, НЛП, религий, магии, медицины. Перечитал и переслушал сотни книг. По роду деятельности помногу часов сам ездил на автомобиле и время зря не терял.
Очень часто находил материалы об Аутотренинге. Сейчас у меня в арсенале множество различных техник самосовершенствования и помощи другим. Есть несколько любимых. И главное – Аутогенная тренировка работает!
Загрузка...
Отправить ответ
17 Комментарий на "От пузыря к стройняшке"
Юрий, Вы молодец! Всем бы такую целеустремленность и силу воли, в мире бы не осталось толстых и больных. Но к сожалению, этот мир далек от совершенства.
Тамара, чтобы быть здоровым, нужно научиться понимать, что мир совершенен, только мы еще не научились жить.
Я к этому шел 56 лет и поверьте, на этом пути чем больше узнаешь, тем больше понимаешь, как много еще предстоит осознать.
Как при росте, чем выше поднимаешься, тем дальше горизонты.
Вы тоже на этом пути, можете получить результаты значительно выше моих, я рад за вас.
Нужна не сила воли, а желание жить, и жить счастливо)
Юрий, согласна! Постоянно нужно работать над собой, ибо нет пределов совершенству )
Здравствуйте Юрий!
Вот здесь у Вас: «Параллельно искал и жадно впитывал в себя современные знания в области … гипноза, НЛП, религий, магии, медицины. Перечитал и переслушал сотни книг.»
К каким выводам пришли?)
Понял, что истина одна. И она включает в себя все правды, без исключения. Одни правды как вселенная, другие меньше макового зернышка. И все важны)
Спасибо:-).
Юрий! Я преклоняюсь пере Вами! Я сама склонна к полноте и вся моя жизнь это борьба с булками, конфетами… Образ жизни очень активный — спорт зал второй дом. Недавно просматривала свои фотографии, где я супер какая! И в ответ на прилипшие лишние кг сказала себе — «вот, я же могу без булок! вот, на этих фото я любимая! красотка, уверенная в себе и в своем теле!» Надеюсь на результат! ВАША СТАТЬЯ ДЛЯ МЕНЯ ПОДДЕРЖКА!!!!
Прекрасные мысли, отличное начало, так держать!
Бороться не надо, в борьбе с собой победить невозможно. Нужно очень сильно хотеть постоянно.
Наши мечты и желания, самый сильный мотиватор.
Хочу подготовить статью на тему веса, постараюсь вам помочь)
Юрий! Спасибо. А вот Вы очень интересную мысль высказали «бороться не надо, в борьбе с собой победить не возможно…» Разве мои срывы в еде не требуют жестких мер. Ладно бы если булки приносили пользу, а то вред во всем. Я это умом понимаю, но стоит почувствовать запах выпечки, как мозги отключаются и начинаются эмоции, жалость к себе, всхлипывание в кишках -как будто меня голодом морят….
Извините, что вмешиваюсь в гастрономические беседы — я с афоризмом).
Небезызвестная Фаина Раневская говорила: «Если хочешь есть — съешь яблоко. Не хочешь яблоко — значит ты не хочешь есть» (с).
Хорошая мысль.
Не поверите, сарказм очень вредит здоровью. И в первую очередь самого юмориста. Кроме того — смеясь над проблемами других, создаем себе сами ситуацию, кода будем себя оправдывать за то же самое.
С уважением)
Извините, Юрий, я ни в коем случае не хотел Вас как то задеть или тем более обидеть. Извините меня еще раз.
Влад, я не обиделся.
Очень часто мы принимаем за голод дискомфорт в желудке.
Юрий! Я даже МКЦ пробовала — не помогает! Животик бурно реагирует на вкусности….
Наталья, попробуйте испытать чувство радости и благодарности.
Только сразу, при первых признаках дискомфорта.
Мне помогает.
Для начала выберите объект достойный благодарности.
Потом будет легче.
Юрий, спасибо за советы! Я пробую заменить мысли о еде на позитивные мысли… По сути очень похоже на самопрограммирование. В понедельник расскажу, о результатах эксперимента!
Наталия, вы умничка, у вас получится)