По кратковременным договорам я периодически работаю в кабинете психологической разгрузки или так называемой сенсорной комнате. Создала программу, куда подобрала упражнения для конкретного оборудования этого кабинета, время от времени провожу там занятия и встречаю гостей и комиссии, которые приезжают ознакомиться с работой учреждения.
И обнаружила интересное явление. В комплекте оборудования комнаты есть утяжеленное гравитационное одеяло. Оно оказывает успокаивающий эффект у детей при расстройстве дефицита внимания и гиперактивности. У взрослых уменьшает стресс, улучшает засыпание и качество сна. Весить такое одеяло может от 5 до 15 килограмм. Для домашнего использования такое одеяло иногда наполняют гречневой шелухой.
Но мне регулярно задают вопрос: Зачем тяжелое одеяло для расслабления? Как оно может помочь?
Когда я напоминаю, что при релаксации необходимо ощутить тепло и тяжесть, чего как раз и помогает добиться это ощутимо увесистое одеяло, у людей возникает инсайт: а ведь точно!
И я заметила, что для многих людей сложнее всего добиться, именно, ощущения тяжести. Тепло, например, осваивается гораздо быстрее.
Так что, для тех, кто занимается аутотренингом, такое утяжеленное одеяло может стать хорошим помощником, особенно на начальном этапе освоения аутотренинга.
Загрузка...
Отправить ответ
3 Комментарий на "Одеяло для тех, кто не может расслабиться."
…я люблю спать или просто отдыхать под тяжелым одеялом. Последний раз купила теплое, но легкое — и в результате добро пожаловать проблемы с засыпанием. Пришлось сверху одеяла приспособить толстый плед. Все таки придется поискать одеяло любимого веса и размера…
Вот я подумала, что раньше спали под перьевыми и пуховыми одеялами. они были гораздо тяжелее, чем современные искусственный напонители.
А мне комфортно под тяжёлым одеялом,под лёгким замерзаю.))