Нужно ли бороться со скукой?

Любому человеку и самому активному, и спокойному знакомо чувство скуки.  

«Да скучно, но нужно сделать», — говорим мы себе.  

Или мы сначала отдыхаем с удовольствием. а потом начинаем скучать и понимаем, что это сигнал к возвращению в привычную активность.

Так что скука  — это обычное чувство, регулирующее нашу деятельность.

Однако, нужно отметить, что   СКУКА  – это  отрицательная эмоция —   снижение интереса и активности  ко всем или избирательно, к каким-то отдельным видам деятельности.

Иногда   бывает сложно преодолеть скуку,  необходимость выполнять какую-то работу, какое-то дело, приводит к беспокойству,  раздражительности, т.к при  скуке  повышается уровень кортизола — гормона стресса .

И в  запущенных случаях у человека    возникает чувство внутренней опустошенности,  депрессия и даже деструктивная деятельность.

А это значит, что часто возникающую  скуку можно  победить теми же методами, что мы применяем при борьбе со стрессами, Это значит, что,  повышая свою стрессоустойчивость, мы  боремся со своей склонностью впадать в «скучное настроение»

Но что делать, если в нашей жизни состояние скуки  возникает очень часто? Если регулярно  повторяется   изнуряющая монотонная  рутинная работа, мы чего-то долго и мучительно ждем, у нас постоянный тяжело переживаемый  недостаток общения, то это сигнал к началу решительных действий на изменения в своей жизни.

Возможно, это сигнал, что нужна новая работа, новый стиль общения  или смена  круга общения.  

Возможно, в жизнь нужно впустить больше творчества, раскрасить обыденность важными мелочами и «великими делами», новыми целями,  умением получать удовольствие от деятельности.