Не нужно терпеть

Сложилось так, что всегда крайне скептически относилась к любым практикам по улучшению морального состояния. Может быть это из-за того, что ещё с самого детства родители внушали мне, что нужно терпеть. А всё, что написано в книжках по психологии — бред. Ведь в их время такого не было и жили все хорошо, спокойно. Да, это актуальная проблема среди нынешнего поколения. Родители не понимают и не хотят понять подростков. Я сама уже далеко не подросток, но негативные последствия по влиянию уверенных в своей правоте родителей ощущаю и сейчас. 

Во время учебы в университете часто испытывала стрессы различных родов. Переживала за жильё и будущую жизнь. Уже тогда у меня активно начали проявляться приступы панических атак, как я поняла потом. К специалисту я не ходила. Я знаю, что это была своего рода ошибка, но тогда у меня просто не было времени и денег. Приходилось существовать, что давалось крайне сложно, с приступами. Как раз начала тогда вспоминать установки родителей, что нужно терпеть и «оно как-то само пройдёт». Появилось множество страхов и мне казалось, будто что-то загоняет меня просто в угол и не даёт активно или же просто спокойно жить. 

После окончания университета, я нашла работу и в попытках забыться, сваливала на свои плечи слишком много задач. Некоторые из них мне не удалось исполнить. Снова панические атаки, страхи, ненависть к себе. 

Позже я поняла, что не могу уже так продолжать и нужно хоть что-то делать.

В интернете нашла информацию об аутотренинге. Подумала, что это мне и нужно — не ошиблась.  Начала активно изучать литературу и проводить практики АТ. Если есть желание, то будет и результат.

В скором времени, у меня поменялось мировоззрение и мысли, которые мне накрутила семья, плавно начали уходить. На данный момент есть большой прогресс, но я не собираюсь останавливаться и буду изучать АТ дальше.