Надежный способ обретения веры в себя.

Каждый пришел к аутотренингу своим способом, не похожим на другие. Сегодня я хочу рассказать свою историю прихода к этой практике, а также описать, как аутотренинг повлиял на мою жизнь.

В детстве я была очень нерешительным ребенком, практически всего боялась. Одноклассники не принимали меня, считали странной. От этого я все больше замыкалась в себе и очень много времени проводила в интернете.

Когда мне было 13 лет, я серьезно задумалась о дальнейшей жизни и твердо решила избавиться от своих комплексов, приобрести уверенность в себе. Тогда я стала искать в интернете различные методы приобретения уверенности. Перечитала очень много статей, самостоятельно выявила у себя социофобию (но сейчас понимаю, что до этой болезни не дошло). Начала искать, как избавиться от социофобии, и нашла сайт про аутотренинг. Рекомендовали начать с медитаций, что я и сделала.

Сначала мне было трудно освобождать свой разум от мыслей, но в итоге  научилась это делать. Результат был небольшим, но всё же был. Напряжение спало, я стала гораздо спокойнее. Медитацию проводила, концентрируясь на дыхании и с каждым днем увеличивая время.

Чуть позже начала читать книги с различными методами самогипноза и визуализации. Самой запоминающейся и повлиявшей на меня книгой, стала «Белая книга» Виктора Васильева. Эта книга помогла мне изменить свое мировоззрение и повысить самооценку.

Не могу не отметить книгу Джона Кехо под названием «Подсознание может всё». В ней даны конкретные рекомендации по устранению страхов и достижению целей путем визуализации. Я прочитала много других книг, но они оказали на меня гораздо меньший эффект.

Сейчас я преодолела все свои детские страхи, стала уверенным в себе человеком, с определенными планами на жизнь. Аутотренинг помог мне пережить переходный возраст со всеми его нюансами: плохие компании сверстников, в которых я часто присутствовала, ссоры с родителями, проблемы в школе, одиночество, суицидальные мысли. Когда не было настроения и жизнь казалось адом, стоило только надеть наушники, включить любимую музыку и начать сеанс самогипноза, как все проблемы теряли свои значимость.

Благодарю всех за прочтение моей истории. Надеюсь, кому-то эта статья принесет пользу и поможет поверить в свои силы.