Мы то, что мы думаем !

Впервые задумалась об аутотренинге (АТ) много лет назад. Меня мучала бессонница, постоянные неврозы. Мне было всего 28, а на дворе конец лихих 90-х. В те времена АТ имел широкую популярность. Даже по дороге на работу, стояли специально оборудованные автобусы с удобными креслами и спокойной музыкой. Но я для себя выбрала тренировки, в специально оборудованном для АТ, салоне. Где показывали видео природы, в котором шумел лес, пели птички и тихий голос преподавателя говорил — «Я расслабляюсь, я успокаиваюсь».

Через неделю тренировок я уже без проблем засыпала. Меня такой быстрый результат окрылил, усилил веру в АТ. Хотелось идти дальше, узнать больше. Купила книгу Никифорова «Аутотренинг + физкультура». Научилась быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Освоила метод Филатова, разработавшего систему эмоционально-волевых тренировок. В АТ главное вера в сам метод, вера в себя и преподавателя.

Гораздо быстрее добивается результатов тот, кто осмысленно идет на занятия, знает, что он хочет. Самовнушение влияет не только на мое эмоциональное состояние, умиротворение, покой, равновесие, но и на физические процессы, здоровье, да собственно на всю жизнь в целом.

Мозг человека не любит вычитать, он любит умножать и прибавлять. К примеру, если говорить себе — «Я не буду думать о недостатке денег», то эта тема будет занимать все мысли. Самовнушение так не работает. Нужно сказать себе — «Я богат! Я сказочно богат! Весь мир принадлежит мне!» Тогда настроение улучшается, приходит спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Проблема исчезнет сама собой. Дело не в проблеме, а то как мы о ней думаем. 

Чем больше я практикую АТ, тем больше замечаю, что задуманные желания сбываются. Главное научиться правильно концентрироваться на том, что ты хочешь. Если думать о том, что хочешь найти чемодан с деньгами, то это вряд ли сбудется. Ведь чемодан уже кому-то принадлежит и тот человек имеет желание с ним не расставаться. Правильнее думать о хорошей работе, которая позволит тебе заработать чемодан денег. 

Если внушать себе, что не будет плохого настроения, это не сработает. Нужно говорить себе — «У меня прекрасное настроение! Я радость! Я благодать! Я свобода!». Наше сознание поможет умножить эти слова. Сделай шаг к своему сознанию и оно к тебе навстречу сделает 100 шагов. 

Мы то, что мы думаем. Думай, что ты счастлив и ты будешь счастлив.