Моя ответственность…

Я отвечаю за свои эмоции.

Мои эмоции – моя ответственность.

Я могу управлять своими эмоциями.

Я решаю, какие эмоции буду испытывать.

На этой неделе предлагаем вам потренироваться в осознании того, что наши эмоции – это наша ответственность.

Мои эмоции — это еще не я…

Я могу наблюдать за своими эмоциями со стороны.

Эмоциями можно управлять.

Когда я испытываю негативные эмоции, я осознаю это.

Эффективно, разумно менять что-то плохое на  что-то хорошее.

Негативные, плохие эмоции постепенно могу заменять на нейтральные или даже позитивные.

Мои эмоции — это продукт моего Я. Мое Я можно тренировать испытывать в основном  нейтральные и позитивные эмоции.  

 Иногда человек привычно испытывает определенные эмоции. Стоит изменить привычку – изменятся и эмоции.