Мой способ быть уверенной в себе.

Думаю, что каждый человек сталкивается со стрессовыми ситуациями, избежания проблем, которые нужно решать незамедлительно. Жизнь заставляет нас собирать волю в кулак и идти вперед. Но у некоторых не хватает смелости, появляется волнение, неуверенность в себе, страхи и комплексы.

Аутогенные тренировки- один из самых эффективных способов борьбы со страхами, способ достижения внутреннего покоя и совершенства. У меня было несколько случаев, когда я вела работу над со собой. Один из них- это панический страх публики, выступления перед ней.

Это началось еще со школьной скамьи и продолжалось до студенческих лет. Меня преследовал комплекс «неидеальности», что меня засмеют во время моего выступления, потели ладони, тряслись колени. В университете я решила взять все в свои руки. Расслабление и самовнушение — это самые преимущественные навыки для человека. При помощи них я смогла обладать собой, мыслями и духовным состоянием.

Я начала больше открываться людям, заводить новые знакомства, проявлять интерес к обществу. А все благодаря книге В.И.Водейко и Г.Е.Мазо » Как управлять собой». В ней описаны самые актуальные методы контроля над собой. При помощи нее я смогла побороть свои детские страхи, стала интересоваться психологией. Как оказалось наш мозг способен на многое, просто нужно его «тренировать» при помощи АТ. Книга оказалась очень простой на восприятие.

Я эффективно и быстро восстанавливаю свое состояние после, например, тяжелого рабочего дня или стрессовой ситуации. Основы медитации, которые были составлены западными психологами будут понятны любому юному читателю. Теперь я уже другой человек, переделавший себя в лучшую личность для меня. Могу сделать еще один вывод для себя в том, что физическое здоровье человека напрямую зависит от психического.

Наши нервные клетки не восполняются, но их можно контролировать, беречь. Благодаря АТ я смогла достичь больших высот в учебе, карьере, в социуме и в личной жизни.