Моя история началась около 5 лет назад. Всю свою сознательную жизнь я мечтала стать пилотом, как мой папа. После школы в 2017 я сдала необходимые экзамены для поступления в летное училище. И впереди у меня осталась только медкомиссия. У меня никогда не было особых проблем со здоровьем и я была уверена в своем успехе! Но в кабинете невролога меня настигло глубокое разочарование… Мне поставили диагноз гипергидроз ладоней, кто не знает, это излишняя потливость ладоней, чаще всего в случае стресса. А с таким диагнозом в авиацию не берут.
Несколько месяцев я посещала различных врачей и искала пути решения данной проблемы, пока мне не посоветовали попробовать аутотренинг (АТ). Конечно в начале я отнеслась к этому скептически, но решила попробовать. 
Я приобрела несколько самых популярных книг и начала параллельно штудировать Ютуб. И неожиданно для себя втянулась. Моей целью стала борьба со стрессом, и желание найти психологическое и самое важное — физическое спокойствие, то есть я хотела научиться контролировать свой организм во время стресса.
Начинала я со стандартных упражнений: «Тепло», «Сердце» и «Дыхание». Тратила на это 10-15 минут утром и вечером. Спустя месяц я заметила, что стала гораздо и спокойнее, и начала лучше себя контролировать.
Мои любимы техники связаны с контролем дыхательного процесса. Также мне очень полюбились аффирмации, ежедневно я представляла как захожу в кабинет уже ненавистного невролога и с легкостью снимаю диагноз. И в 2019, спустя год АТ мне это удалось!
Сейчас я уже на 3-м курсе того самого училища, но до сих пор практикую свои любимые техники и безумно благодарна тому неврологу, который натолкнул меня на данную технику!
Загрузка...
Отправить ответ
3 Комментарий на "Мой путь к спокойствию и мечте"
Polina! С большим интересом читаю статьи, в которых АТ помог исполнить заветную мечту. Когда ставят цели материальны, например купить машину или наконец сделать ремонт в квартире — это очень важные цели, но осуществление мечты — это когда вырастают крылья, способные поднять выше облаков, выше повседневной суеты.
Даже и предположить не могла, что из-за такой, казалось бы, ерунды, как излишняя потливость ладоней, могут не взять в лётное училище. Полина молодец, что не сдалась и не опустила руки. Стать пилотом и летать на самолёте — это прекрасная мечта. Об аутотренинге слышу впервые, но мне тоже хотелось бы его попробовать, так как проблема девушки мне близка, и я тоже, бывает, очень сильно волнуюсь и испытываю стресс, хотелось бы научиться контролировать свои эмоции и стать более спокойной.
Марина, клубовцы с особым интересом читают впечатления от применения аутотренинга новичков.
Действительно, каждый новый опыт уникален и может быть полезен. Ждем вашей статьи.