Узнав о своём диагнозе – рак груди, я была в состоянии шока. Вышла из поликлиники с мыслями, что будет дальше, надо бороться с заболеванием. Прежде всего необходимо успокоиться и рассуждать здраво. Чтобы справиться с этой ситуацией, я обратилась к аутотренингу.
Мне помогали друзья, искала в интернете, изучала информацию, просмотрела видеоматериалы. Было интересно раскрыть для себя новые возможности, научиться регулировать своё психоэмоциональное состояние.
Первое — необходимо научиться расслабляться и не думать о болезни, успокоить непрерывный поток эмоций. В первое время занималась самостоятельно дома, где могла полностью расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Нашла удобное положение тела, включала расслабляющую музыку и повторяла слова как мантру: “ Жизнь продолжается. Я жива и буду жить. Я спокойна. Всё будет хорошо”. Так я пыталась достичь состояния внутреннего баланса.
Второе — посещение групповых занятий, где всегда получаешь поддержку и понимание. Общение с разными людьми раскрывало горизонты и хотелось активнее заниматься аутотренингом. Внесла коррективы в свою реабилитационную программу, использовала навыки не только для успокоения нервов, но и для облегчения физической боли. Во время сеансов химиотерапии наушники и телефон с любимой и необходимой музыкой стали главным лекарством.
С каждым днём ощущение жизненной гармонии, внутреннего покоя возрастало. Мрачные мысли, которые могли затруднить мой процесс выздоровления, больше не мешали. Главное понять, что необходимо моему телу, дать ему необходимое-отдых и поддержку. Утро каждого дня начинается с занятий аутотренингом, своего рода ритуал.
Часть пути к победе над болезнью пройдена. Целеустремлённость и регулярные занятия, помогли восстановить веру в себя.
Теперь я уверена, что можно преодолеть любые трудности. Жизнь не остановилась после того, как мне поставили диагноз.
Аутотренинг помог найти источник силы и гармонии, чего мне так не хватало. Разбираемся, расслабляемся и обдумываем новые этапы на жизненном пути.
Загрузка...
Отправить ответ
2 Комментарий на "Мой путь к победе над раком груди и успокоению нервов"
Спасибо огромное за то, что поделились своей историей! Это невероятно вдохновляет и дает надежду. Ваша сила духа и позитивный настрой просто поражают. Желаю вам крепкого здоровья и дальнейших успехов!
Эта история — сильное напоминание о том, насколько важны сила духа, терпение и настойчивость в борьбе с болезнью. Автор не сдалась, а смогла найти в себе ресурсы двигаться вперёд, несмотря на страх и боль. Аутотренинг стал для неё опорой, но ключевым было именно внутреннее стремление к жизни. Такие примеры вдохновляют и дают веру в то, что даже в самых трудных ситуациях можно найти свет. Главное — не терять надежду и идти к выздоровлению шаг за шагом.