С аутотренингом (АТ) я познакомилась больше года назад. Тогда я еще не совсем знала, что это и не очень была уверена, как это поможет мне в моём случае. В то время я находилась в сильнейшем стрессе, очень сильно набирала в весе, выпадали волосы.
Однажды вечером пролистывая ленту в Инстаграме, я наткнулась на один очень интересный пост, в котором упоминалась занятие АТ. Меня это заинтересовало и я начала искать больше информации об этом. И наконец первое занятие я начала с видеороликов из YouTube. Каждое утро я практиковалась, делала различные упражнения. Постепенно у меня всё начало получаться и я навсегда забыла о стрессе и о всех своих недомоганиях.
По сей день я занимаюсь каждое утро. АТ стал частью моей жизни. Я не знаю, чтобы я делала и где бы сейчас находилась, если бы тогда не наткнулась на тот пост и не узнала об АТ.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
1 Комментарий на "Мой опыт в АТ"
Камила! Стресс толкает нас на ложный путь поиска выходы из проблемы: мы начинаем много и вкусно есть, жалеть себя, давать волю лени и слабостям. В результате стресс не уходит, а только приумножается… Занятия АТ — вот единственно верное решений. Действительно — всего хотя бы 10 — 15 минуточек в день и жизнь перестанет быть серой и скучной, яркие краски радостей будут встречать Вас каждое утро и не нужно будет искать удовольствие в тортиках и бесцельных лежаниях в постели.