Мой опыт изучения аутотренинга

Ещё в подростковом возрасте я заметила, что меня постоянно что-то гложет. Это могли быть ошибки прошлого, стыдные воспоминания, чувства того, что я ничего не значу в этом мире. Я редко улыбалась и постоянно загоняла себя комплексами. Я была многим не довольна в себе. Такой бессмысленный и обременяющий образ жизни продолжался примерно 4 года, ближе к 18 я поняла, что надо что-то менять. Тогда я заинтересовалась психологией. Я искала способ, как себе помочь. И нашла. Меня спас аутотренинг. В начале пути я сомневалась, сработает ли это? Правда ли подобные практики могут изменить жизнь на до и после? И оказалось, что могут.

Каждый день я принимала позу кучера, включала на фоне звуки дождя и делала цикл из шести упражнений. Еще тогда я полюбила «тяжесть» и «пульс». Эти два приёма остаются в моём белом списке и по сей день. Ежедневные практики несказанно мне помогли, уже через 2 недели я ощутила себя совершенно другим человеком! И сейчас, я пишу это с надеждой, что кто-то прочтёт этот отзыв и у читателя появиться мотивация изменить свою жизнь к лучшему. На старте своего пути, я читала истории других людей, которым помог АТ, и заряжалась вдохновением и уверенностью, что всё получиться! И вас ждёт успех, главное не сдаваться и помнить что важна не только цель, но и путь к ней!