Впервые познакомилась аутотренингом (АТ) в книгах Бориса Акимова «Медитации самовнушения». В начале 2019 года впала в хандру. Плохое настроение, не хотелось делать любимую работу, общаться с друзьями, плохо спала, значительно снизился аппетит, похудела, заметила повышение артериального давление, перебои сердца.
В надежде выйти из этого состояние обратилась к врачу. Врачи прописали антидепрессанты. Но моя подруга, заметив изменения во мне, посоветовала прочитать книги по АТ Бориса Акимова.
Из книг Бориса Акимова я поняла — человек может менять свою жизнь с помощью АТ, настраиваться на позитив. Каждое утро скандировала слова для позитивного настроя. После двухнедельного скандирования по книгам Бориса Акимова моя хандра значительно уменьшилась.
Постепенно моя любимая работа перестала быть в тягость. С третей недели АТ для позитивного настроя, общение с друзьями начало приносить удовольствие. Мои друзья заметили, как блестят мои глаза, радовалась жизнью и по другому начала смотреть на жизнь.
АТ помогает мне и на сегодняшний день иначе взглянуть на жизнь и притянуть к себе позитив.
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
2 Комментарий на "Мой опыт АТ"
Наргиз! Позитивные настройки очень простое, но очень эффективное средство от неприятных и проблемных мыслей. Вообще АТ тем и хорош, что в нем есть множество не обременительных и не сложных методик которые под силу освоить каждому человеку — нужно только захотеть!
На мой взгляд вы очень решительно и смело поступили, таблетки это крайняя мера и не всегда действенная. Ат замечательный выбор.