Мой лучший друг исцелил меня вдруг

Прогулка по лесу с пением птиц
В определённый период жизни во мне что-то надломилось. Не было никаких сил и желания идти дальше, чего-то добиваться. Я стала очень замкнутой и агрессивной.

Меня всегда окружали друзья и близкие, я жила с молодым человеком, поэтому смену моего настроения заметили все. Начались ссоры по утрам из-за отсутствия у меня положительного настроя.

И в какой-то момент, когда я поняла, что окружающие меня люди страдают от того, что находятся со мной рядом, решила обратиться за помощью. Ближе, чем мой лучший друг, у меня никого не было.

Этот человек всегда был позитивным и казалось, проблемы или негатив никак на него не влияют. «Как же тебе удаётся улыбаться по утрам, когда вокруг происходит такое?» спросила я у него. Тогда друг с улыбкой попросил меня сесть удобно, включил музыку и сказал расслабиться. Мы долго сидели с закрытыми глазами и просто разговаривали. Я повторяла за ним фразы, которые, к моему удивлению, через некоторое время заставили меня улыбнуться. Казалось, что в моей голове кто-то прибрался.

По совету друга, по утрам я начала включать эту музыку, закрывать глаза и разговаривать с собой. Я не заучивала определённые слова, просто расслаблялась в течение какого-то времени, а после разговаривала сама с собой. Спрашивала, беспокоит ли меня что-то, как прошёл вчерашний день и какие планы на сегодня. Представляя, что рядом со мной находится человек, который действительно меня понимает и поддерживает – становилось легче. Этот человек никогда не приносил мне негатива. Он лишь спрашивал у меня простые вещи, а после, поддерживал меня, говорил, что у меня всё получится, что какая-то проблема вовсе не так сложна, как мне кажется.

Через несколько месяцев все мои знакомые, как один заявили, что я изменилась. Я стала чаще улыбаться, адекватно реагировать на любую ситуацию, быстро и легко придумывала варианты решения появившихся проблем. Я перестала ссориться со своим молодым человеком.

Благодаря друга за такой способ, я узнала, что данное действие называется аутотренингом. Много читала о нём в интернете. Нашла для себя несколько слов поддержки, составила себе целый плейлист спокойной музыки и несколько видео с звуками природы.

Чуть позднее я узнала про целые клубы по АТ. Мне стало интересно поучаствовать в таком мероприятии. Мне показалось очень интересным пообщаться с такими же людьми, как я, узнать их проблемы. Мне кажется, что такие клубы полезны, потому что есть возможность поделиться тем, что у тебя на душе, а окружающие выслушают тебя и поддержат тебя совершенно искренне. Это очень мотивирует и даёт хороший толчок для жизни.