Магия моего утра

С методами аутотренинга (АТ) знакома уже несколько лет, он мне помог решить проблемы со здоровьем спины. Хорошо, что в наше время любую информацию можно найти в Интернете. Прочитав книги по классическому АТ, различные статьи и отзывы других людей, проанализировав полученные знания я выработала действенную тренировку конкретно для себя.

В моем случае наиболее действенной является формула: расслабление + самовнушение. Вечером, после рабочего дня мне очень сложно полноценно расслабиться и отпустит мысли, поэтому тренировку я провожу утром после пробуждения. Проснувшись с будильником, не открывая глаз медленно подтягиваюсь всем телом, даю телу проснуться, но мышцы остаются расслабленными. После того как проснулось тело, просыпается ум и можно начинать тренировочку.

Если не нужна коррекция в каких-то конкретных областях жизни, то я использую следующую аффирмацию:

«Я живу в достатке, у меня достаточно сил и энергии, бодрости и здоровья как физического, так и психологического.
У меня в изобилие материальных благ, любви и красоты.
Моя фигура привлекательна: стройные ноги, округлые ягодицы и живот без лишнего жира, тонкая талия, высокая упругая грудь.
Моя кожа свежая, чистая и упругая, черты лица милые, а улыбка добрая.
Меня окружают достойные мужчины, сильные мира сего помогают мне, заботятся, защищают, оберегают и продвигают по карьерной лестнице.
Каждый мой новый день ещё лучше, чем предыдущий.
Во всех делах мне сопутствует удача и везение.
Я из тех людей, которые оказываются в нужное время в нужном месте.»

За время применения данной практики мое качество жизни заметно улучшилось. Ушли проблемы со здоровьем, несмотря на плотный рабочий график, мне хватает сил не только на работу, но и на домашние дела и даже прогулки. Меня окружают только добрые люди, которые несут в мою жизнь положительные изменения.

Не ленитесь, читайте книжки, внедряйте АТ в свою жизнь и изменения к лучшему не заставятся себя долго ждать. Будьте счастливы и пусть каждый Ваш новый день будет лучше, чем предыдущий!