Магия АТ

          30 октября 2015 года, ночь, больничная палата, я просыпаюсь от наркоза после ДТП с множественными переломами тазовых костей, травмами головы и лица, с жуткой болью и осознанием того, что физически я ничего не в состоянии делать. Тем не менее, это жуткое событие открыло мне огромный мир подсознания, силу мысли и понимание того, что подсознание действительно может всё.

Именно с книг Джона Кехо, в частности «Подсознание может всё», и началось моё путешествие в мир аутотренинга (АТ). В тот момент я чувствовала себя несчастной и не понимала, что даже полное выздоровление не сделают меня счастливой. Ничто и никто, кроме меня самой, этого не сделает. Я начала практиковать самые простые аффирмации, честно говоря, мало веря в их действие, просто проговаривала утром и вечером. Изначально даже чувствовала дискомфорт и казалась глупой сама себе – ну как фраза «Я счастлива» сможет сделать меня счастливой в таком-то положении?

И всё же, спустя некоторое время, я стала проговаривать аффирмации более уверенно, добавила визуализацию и поняла, что прежней я уже не стану. Я поняла, что это начало нового пути. Лечение прошло прекрасно, из больницы я выписалась через 40 дней абсолютно счастливым человеком, я знала, что всё в моей жизни будет так, как я захочу.

           Я прочла несчетное количество книг по работе со своим подсознанием, просмотрела очень много видеоматериалов и в итоге я составила свою схему АТ, которая работает для меня на все 100%:

1. Аффирмации на каждую сферу жизни: здоровье моральное и физическое, отношения с людьми, самооценка и самоощущение, материальное благополучие. По мере того, как всё, что я хотела привлечь посредством аффирмаций (и прочих практик), приходило в мою жизнь, я меняла и дополняла их. Этот процесс беспрерывный и прогрессирующий и в один день, перечитывая старые записи, я осознала, как изменились мои желания, мои представления идеальной жизни, как много из того, о чем я только могла украдкой мечтать, уже является моей реальностью.

        Приведу несколько примеров из своей жизни. У меня не было гражданства, диплом иностранный и мне казалось, что я смогу работать только на малооплачиваемой работе, ни о каком профессиональном развитии и речи быть не может, неуверенность в себе просто била через край. Сейчас я руководитель отделения в своем регионе в международной транспортной компании, предыдущее место работы – руководящая должность в федеральной компании. Это всё стало возможным только после работы со своим самоощущением, после осознания своей ценности.

Моя личная жизнь так же кардинально изменилась – я ушла от мужа-абъюзера с двумя детьми и была уверенна, что нормальному мужчине я не нужна, некоторое время даже встречалась с мужчиной, который ну никак не вписывался в мой идеал. «Но разве у меня может быть лучше», — думала я тогда. А в мыслях был образ взрослого, высокого, обязательно умнее меня, доброго, состоятельного мужчины. Собственно говоря, с вышеописанным мужчиной мы поженились два года назад, полгода назад у нас родился сыночек.  

Третий пример из мира материального: в 2021 году я ездила в командировку в город Санкт-Петербург, мы проживали в гостинице рядом с Финским заливом и башней Лахта-центр. Я хочу здесь жить! Я хочу просыпаться с таким видом за окном! Но как? У меня же долги, кредиты, дети, нет мужа… Но главное – поставить цель, мысленно перенестись в состояние, что это уже твоё, ощутить эти эмоции, и медленно, но верно нести их в себе, а результат сам притянется.

Два месяца назад мы купили квартиру в Санкт-Петербурге, 12 минут пешком до Финского залива, с видом на Лахта-центр, хотя изначально была запланирована сделка с совсем другим объектом недвижимости, но продавец отказался и вот… выставлена на продажу квартира моей мечты (там даже пианино осталось от предыдущих хозяев, а в этом году моя младшая дочь пошла учиться в музыкальную школу именно на  фортепиано). Я могу привести ещё очень много примеров, но всё же вернемся к техникам, которые использую я.

2. Визуализация. Сначала я четко прописываю, какой я хочу видеть себя через год, к примеру: как я выгляжу, чем я занимаюсь, где я живу и самое главное – что я чувствую при этом. Я расписываю все аспекты своей жизни, ежедневно четко визуализирую и вхожу в состояние владения всем тем, чего я хочу. Всё постепенно приходит в мою жизнь и это бесспорно. И чем дольше практикуешь, тем быстрее меняется твоя реальность. Но даже если ты не веришь в действие этих практик – попробуй выполнять чисто автоматически – это тоже сработает!
3. Медитация. Это самое сложное для меня. Я очень активный человек и начать медитировать было крайне сложно. Признаться, делаю я это не регулярно, но одной из целей на ближайшее время является освоение метода глубокой медитации и обретение привычки медитировать ежедневно.
4. Йога. На данный момент возвращаюсь к практикам после операции кесарева сечения, тоже медленнее, чем хотелось бы, но я прощаю себе это, я учусь себя любить даже не идеальной во всём.
5. Самовнушение. Да, это тоже работает! Для меня это практически то же, что и аффирмации, но в более краткой форме. Проблема, которую мне удалось решить посредством самовнушения за последнее время – вечные опоздания (да, я очень долго грешила этим!), я была уверена, что куда бы мне не надо было идти, я опоздаю и сборы всегда проходили в суете, но в результате всё заканчивалось одинаково – я опаздывала! И тут я регулярно стала говорить себе не «Я не опоздаю», а «Я всегда успеваю вовремя, я не тороплюсь, не суечусь, я успеваю». Уже и не помню, когда последний раз опоздала и это радует, это даёт ещё один повод продолжать работать над собой с радостью и удовольствием.

         Я описала именно то, что работает для меня, возможно, дальше я буду осваивать ещё какие-то практики аутотренинга, ведь каждый день даёт нам шанс стать лучше, получить больше благ. Работайте над собой, это даёт колоссальное результаты, если заниматься регулярно. И очень важно быть благодарными за то, что у вас есть, тогда притянете значительно больше!