Личный опыт АТ

Здравствуйте, хотела бы поделиться личным опытом аутотренинга (АТ).
С первым упоминанием об аутотренинге я столкнулась еще в пединституте, на дисциплине «Общая психология». Мне АТ показался «волшебной пилюлей» от всех болезней и недугов, а так же хорошим средством для самореализации и поднятия самооценки.

Но так как я проживала в студенческом общежитии, мне не всегда удавалось продвигаться вперед, делать даже маленькие успехи в области самогипноза, т.к. невозможно расслабиться и создать тишину в таких условиях. . Через два года, после окончания института, работая учителем в школе, начала испытывать боли в сердце. При обращении к врачу у меня обнаружили пролапс митрального клапана и как симптом — тахикардию. Так как, что первое, что второе не поддавалась медикаментозному лечению, единственное, что могло меня оставить на плаву — это АТ!

И я решила кардинально заняться своим здоровьем. Изрыла весь интернет в поисках методик релаксации и АТ. От самой классической методики до авторских инноваций. Честно сказать, остановилась на золотой середине.
Сейчас я — абсолютно здоровый человек, с высокой адекватной самооценкой, умеющая восстанавливать свои силы, возвращать энергию, дарить ее мужу, детям и близким и родным!