Краткие настрои-аффирмации
- Я осознаю свои чувства и эмоции.
- Контролирую свои жизненные приоритеты и интересы.
- Я ценю тех, кто мне дорог, и хочу быть ближе к ним.
- Я уважаю свои личные границы и не позволяю другим нарушать их.
На этой неделе предлагаем вам настрои — аффирмации, которые помогут правильно выстроить свои личные границы в общении.
Правильно выстроенные личные границы помогут оградиться от неприятного общения и больше сблизиться с теми, кто действительно дорог.
Развернутые настрои-аффирмации.
- Я знаю, что моя жизнь — это мой выбор, и никто не может заставить меня делать то, чего я не хочу.
- Я знаю, что мои личные границы — это мое право, и я готов защищать их.
- Я готов защищать свои личные границы, даже если это означает отказ от общения с кем-то, кто нарушает их.
- Я не боюсь отстаивать свои права и требовать уважения к моим личным границам.
- Моя жизнь и все, что в ней происходит — это мой выбор.
Чтобы процесс выстраивания границ был максимально комфортным, можно относиться к нему, как процессу игры, квеста, приключения. Игры приносит удовольствие, тренирует в нас мужество, находчивость, уверенность.
Дополнительные публикации по теме:
- Управление потребностями. Личные границы.
- Удовольствие от деятельности. Радость самопознания.
- Как я расширила личные границы.
- Социум и личность. Мир и я. Управление потребностями.
- Позитивное мышление. Удовольствие от деятельности.
- Игра в радость. По мотивам романа Э.Поттер «Поллианна».
- Познание мира эмоций. Управление эмоциями.
Загрузка...
Отправить ответ
15 Комментарий на "Личные границы. Удовольствие от деятельности."
Всегда прибегаю к аффирмациям, действительно рабочий инструмент. Не раз убеждалась в этом. Сейчас учусь выстраивать личные границы.
Всегда пользуюсь аффирмациями. Рабочий инструмент. Сейчас учусь выстраивать личные личные границы
А я пока только пытаюсь научиться аффирмацировать, если так можно выразиться. Пока получается плохо, но я думаю, если проявить настойчивость, терпение и волю, то все получится!
Конечно, получится. В клубе много полезной информации по теме и можно задать вопросы участникам клуба в специальной рубрике…
У меня всегда были проблемы с отстаиванием личных границ. Спасибо за советы, буду учиться)
Я несколько раз пробовала использовать аффирмации всеми способами и бросала их. Почему — то они вызывают у меня внутреннее напряжение и какую-то подавленность психологическую. Как с этим бороться?
Аффирмации — это установки, настрои, если они очень противоречат вашим внутренним убеждениям, то, возможно, стоит » сбавить обороты» , т. е. сначала снизить уровень стресса, скажем с помощью прикладной релаксации, а потом составить или подобрать аффирмации с мягкими, нерадикальными формулами.
Например, если девушка застенчива, лучше
сначала дать формулы на спокойствие и равновесие, а не сразу на то, что она душа компании.
Когда неприятный мне человек нарушает мои личные границы, хочется послать его далеко и надолго, но чтобы сделать это правильно, я хочу лучше научиться следовать советам из этой статьи. Поэтому можно сказать, что я ещё нахожусь на начальном этапе настройки аффирмации.
Тут еще проблема в том, что человек часто не осознает, что нарушает личные границы. Или не считает это чем-то плохим… Потому что его границы тоже постоянно нарушались. Кроме того, есть проблема, как не стать совсем отчужденным от ближайшего родного окружения, отстаивая границы.
Спасибо, вообще аутотренинг хорошее средство от многих недугов!
Ничего себе!!! Сколько интересного и полезного… На досуге попробую.
Фраза : «Ничего себе» — это как + к 5! ))) Спасибо!
Может быть расскажите, как получилось применить? Это очень интересно и полезно для всех клубовцев. Тема — то одна из самых актуальных и запрашиваемых.
Спасибо! АТ помог.
Интересен ваш путь. Расскажите, как применяли?
https://autotrening.su/relaksatsiya-lichnye-granitsy/
Управление потребностями. Личные границы.