Краткие настрои-аффирмации
- Я осознаю свои чувства и эмоции.
- Контролирую свои жизненные приоритеты и интересы.
- Я ценю тех, кто мне дорог, и хочу быть ближе к ним.»
- Я уважаю свои личные границы и не позволяю другим нарушать их.
На этой неделе предлагаем вам настрои — аффирмации, которые помогут правильно выстроить свои личные границы в общении.
Правильно выстроенные личные границы помогут оградиться от неприятного общения и больше сблизиться с теми, кто действительно дорог.
Развернутые настрои-аффирмации.
- Я знаю, что моя жизнь — это мой выбор, и никто не может заставить меня делать то, чего я не хочу.
- Я знаю, что мои личные границы — это мое право, и я готов защищать их.
- Я готов защищать свои личные границы, даже если это означает отказ от общения с кем-то, кто нарушает их.
- Я не боюсь отстаивать свои права и требовать уважения к моим личным границам.
- Моя жизнь и все, что в ней происходит — это мой выбор.
Чтобы процесс выстраивания границ был максимально комфортным, можно относиться к нему, как процессу игры, квеста, приключения. Игры приносит удовольствие, тренирует в нас мужество, находчивость, уверенность.
Дополнительные публикации по теме:
- Управление потребностями. Личные границы.
- Удовольствие от деятельности. Радость самопознания.
- Как я расширила личные границы.
- Социум и личность. Мир и я. Управление потребностями.
- Позитивное мышление. Удовольствие от деятельности.
- Игра в радость. По мотивам романа Э.Поттер «Поллианна».
- Познание мира эмоций. Управление эмоциями.
Загрузка...
Отправить ответ
8 Комментарий на "Личные границы. Удовольствие от деятельности."
Всегда прибегаю к аффирмациям, действительно рабочий инструмент. Не раз убеждалась в этом. Сейчас учусь выстраивать личные границы.
Всегда пользуюсь аффирмациями. Рабочий инструмент. Сейчас учусь выстраивать личные личные границы
А я пока только пытаюсь научиться аффирмацировать, если так можно выразиться. Пока получается плохо, но я думаю, если проявить настойчивость, терпение и волю, то все получится!
Конечно, получится. В клубе много полезной информации по теме и можно задать вопросы участникам клуба в специальной рубрике…
У меня всегда были проблемы с отстаиванием личных границ. Спасибо за советы, буду учиться)
Я несколько раз пробовала использовать аффирмации всеми способами и бросала их. Почему — то они вызывают у меня внутреннее напряжение и какую-то подавленность психологическую. Как с этим бороться?
Аффирмации — это установки, настрои, если они очень противоречат вашим внутренним убеждениям, то, возможно, стоит » сбавить обороты» , т. е. сначала снизить уровень стресса, скажем с помощью прикладной релаксации, а потом составить или подобрать аффирмации с мягкими, нерадикальными формулами.
Например, если девушка застенчива, лучше
сначала дать формулы на спокойствие и равновесие, а не сразу на то, что она душа компании.
Когда неприятный мне человек нарушает мои личные границы, хочется послать его далеко и надолго, но чтобы сделать это правильно, я хочу лучше научиться следовать советам из этой статьи. Поэтому можно сказать, что я ещё нахожусь на начальном этапе настройки аффирмации.