Кто победит? Суеверия VS аутотренинг

Убеждён, что психотерапия должна использовать индивидуальные подходы. Люди все разные, мозги у всех разные и методы эффективного воздействия на сознание, даже на своё, тоже будут разные. В аутотренинге важно понять, что тебе больше подходит. С какими мыслеобразами гармоничнее сосуществовать. И когда ты сам осознанно  выбираешь метод, он работает лучше. Мои образы не самые оригинальные, но я к ним пришёл опытным путём.

Я работаю со светом. Представляю, что у меня внутри мощный источник – свет вселенского масштаба. Настолько сильный, что способен нейтрализовать любые «тёмные» силы.

Применяю так. Я, как и многие, суеверен. Отчётливо понимаю, что приметы, сновидения и тому подобное – это мои внутренние психологические паразиты. Но ничего не могу с собой поделать. И самое нелепое, что суеверия вполне себе работают и вносят коррективы в настоящую действительность. Подобные явления давно описаны в психологии и сводятся к тому, что если постоянно думать о неприятности, она обязательно случится. И ты сам себя на это запрограммировал, когда заглянул в сонник или в гороскоп.  По сути суеверия работают по тому же принципу, что и аутотренинг, только с отрицательным знаком.

Поэтому нужно найти более сильный образ, чем, например, чёрная кошка или летящие с неба ножи во сне.

Свет – это хороший образ. Многие позитивные символы нашей культуры основаны на свете.

Суеверия по сути – это предупреждения. Они или надуманные, или это наш мозг своими неведомыми способами сигнализирует нам о чём либо. Но чаще всего надуманные. Первая реакция нашего сознания на получение предостерегающей информации – желание защититься. Нужно дать ему такую возможность.

Когда я сталкиваюсь с суеверием или вижу неприятный сон, у меня возникает тревожное состояние. Тогда я «зажигаю» внутри себя этот свет. Сосредотачиваюсь на нём, позволяю ему набрать силу внутри себя, а потом отпускаю наружу во все стороны. В моём сознании это похоже на рождение галактики: яркий, белый, беспредельно мощный и бесконечный взрыв света. Этот поток поглощает всё несовершенство окружающего бытия и оставляет моё тело светиться и радоваться.

Этот метод для меня универсальный. О других способах его применения расскажу в следующий раз.

Продолжение следует.