Ключ к выходу из сложного депрессивного состояния

Аутотреннинг (АТ) — один из самых действенных и проверенных способов управлять собой. Каждый человек всегда пытается выйти из стрессовой ситуации, внутренне успокаивая себя, надеясь на разрешение проблемы. Но порой этого бывает недостаточно, сила воли у каждого индивида разная, слабая или не очень натренированная.

Мое знакомство с АТ началось около трех лет назад, когда у нас в семье появился первенец. Поначалу я ощущала радость, принятие нового статуса, эйфорию и любовь. Но когда начались бессонные ночи, капризы и колики у малыша, мое состояние заметно пошатнулось, меня посещали мысли о несовершенстве, мысли о том, что я не идеальная мать и жена, это все загоняло меня до нервных тиков. Я стала часто срываться на близких мне людях, проявлять апатию и агрессию. Пока я не встретила подругу, которая прошла через все это и не подсказала мне выход.

Выход был один — это аутогенные тренировки, полезная психологическая литература, музыка и медитация. Она предложила мне помощь, присмотреть за малышом, пока я буду медитировать и практиковаться. Все таки эмоциональная поддержка очень важна для человека. В ходе моего перерождения из одного человека в другого, я поняла, что мозг человека настолько уникальный, что сознание человека имеет огромное влияние на наше общее состояние, даже на физическое здоровье.

После нескольких месяцев АТ я заметила колоссальные изменения не только во внутреннем мире, но и внешнем, моя энергетика стала более женственной, уверенность возросла в разы, здоровье не подводит меня. Я научилась правильно расставлять свои приоритеты и время. Теперь я точно знаю, что человек способен на многое, он должен расти не только в обществе успешных людей, но и счастливых.

АТ пошли мне на пользу, меня покинули раз и навсегда суицидальные мысли и депрессия. Один из моих любимых способов самопознания — это музыка. Правильная музыка- это залог спокойствия, чистых помыслов и концентрации. Такие композиции нисколько не надоедают, слушаю каждый день и получаю релаксацию. Моему сыну, они кстати, тоже очень нравятся. Сознание человека, оно бесконечно, поэтому я не устаю его совершенствовать.