Ключ к познанию себя и избавлению от комплексов

Моя история знакомства с аутотренингом началась еще в школьные годы. Я был замкнутым, мне было очень тяжело социализироваться, и каждый раз перед походом в школу я испытывал сильный дискомфорт. Родители, видя все это, повели меня к какому-то опытному психологу. От него я и услышал впервые такие установки, как: прислушайся к своему внутреннему миру, визуализируй цель, расслабься и сконцентрируйся на дыхание. В том возрасте я не до конца понял смысл всех этих слов, но постарался последовать рекомендациям психолога. Через некоторое время в школе у меня появились друзья. Тревога развеялась, и жизнь заиграла новыми красками.

Позже, я благополучно забыл про эти практики. Но одним летом мне предстояло лететь на самолете. Перед самым трапом я осознал, что безумно боюсь лететь. Как-то на автомате, я начал расслаблять мышцы и проговаривать про себя утверждения: «Мы спокойно долетим без происшествий, самолет — это самый безопасный вид транспорта. Это — новый опыт в моей жизни, мне понравится летать.» После этих действий я почувствовал умиротворение. Больше в своей жизни я не боялся перелетов. 

После избавление от этого страха я более серьезно заинтересовался методиками аутотренинга и самовнушения. Начал ходить на йогу и был приятно удивлен, когда узнал, что мой тренер по йоге много знал про аутотренинг. После общения с ним ко мне пришло осознание, что аутотренинг — это не только про избавление от комплексов и страхов, это способ самосовершенствования и более глубокого изучения себя.

Но, как бывает в жизни, у меня наступили тяжелые времена. Накопилось много проблем, решить я их пытался с помощью алкоголя. Когда я уже почти отчаялся, в ютубе на глаза попалось видео про АТ. Яркой вспышкой нахлынули воспоминания, как это методика выручала меня по жизни. Я вернулся к истокам, вновь начал применять принципы визуализации, релаксации и самовнушения. Проблемы начали исчезать, появилась вера в то, что светлая полоса не за горами.

 Мне было очень приятно, когда на просторах интернета я обнаружил этот клуб. Всегда интересно, когда есть единомышленники, у которых можно узнать еще больше нового и продолжать путь к самосовершенствованию и улучшению своей жизни.