Когда я вижу …………….., я радуюсь.
Мне приятно общаться с этим человеком.
У меня есть позитивный опыт общения с …………….
(Можно смоделировать, представить такое общение, если его в реальности не было)
…………. очень хорошо ко мне относится.
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг для исправления проблемных взаимоотношений с каким-либо конкретным человеком.
Бывают случаи, что из-за конфликта или из-за неизвестных вам причин сложилось натянутое, неприятное общение с каким – либо человеком. Негативные эмоции считываются участниками общения и…мешают перестроиться на позитивный лад.
Главной идеей АТ в данном случае будет — настроиться на радостное настроение при общения с этим человеком. Чтобы выбить стереотип накопленного негатива, нужен клин радости и позитива…
Радость можно культивировать: для этого нужно держать фокус внимания только на позитивных чертах этого человека.
В особо сложных случаях можно придумать детальную сценку, как будто вы позитивно и приятно уже общаетесь с этим человеком. И когда вы будете реально общаться, вспоминайте именно этот выдуманный, но позитивный опыт общения…
Чтобы изменить стереотип накопленного негатива , нужен клин радости и позитива…
(17 оценок, среднее: 4,82 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "Удовольствие от деятельности. Радость общения."
Очень полезный АТ недели. Сколько неприятностей в жизни можно избежать, если правильно себя настроить ! Все люди разные и подходы к каждому человеку тоже разные должны быть — не изменным остается только собственное спокойствие, выдержка и желание найти общей язык.
Мне очень нравятся истории, когда «просто так хорошее настроение» передавалось человеку, с которым были плохие отношения.И этот новый тон общения без привычного внутреннего напряжения… приводил к миру и…даже к дружбе.
И со мной такое случалось. ))
Сложные взаимоотношения с кем-то — это хоть единожды, но присутствовало в жизни у каждого из нас… И очень важно знать как уметь наладить даже непростые взаимоотношения с помощью аутотренинга.
В основном…мы то, что мы о себе думаем… вот она важная мысль аутотренинга.. ))) И на общение это очень влияет.