Как я стал счастливее

В прошлом я частенько слышал про аутотренинг (АТ), но не относился к нему серьёзно. Считал что это лишь мистика и шаманство, не более того. Лишь в последние годы моя замечательная супруга, давний поклонник АТ, привела меня к регулярным и результативным занятиям. Я сожалею, что так поздно занялся самосовершенствованием, потеряно время. Давно бы избавился от целого ряда своих бед и проблем.

К моему удивлению освоить методику оказалось достаточно просто, я не прикладывал каких-то серьёзных усилий. В нашей реальности доступно просто море информации, но особенно помогает интернет, где изложено огромное количество сведений, мнений и советов по тренировкам. Любой может выбрать что-то по своим возможностям и потребностям.

На обучение методике я потратил около месяца, это не много. Тут главное выработать необходимые навыки, а не просто занять время, отбыть какой-то номер. Мне наиболее подошла методика господина Шульца, я не сторонник модных и сырых идей. Она проста в освоении и даёт, особенно в стрессовых ситуациях, замечательные результаты. Для занятий использую видеозаписи и голосовое сопровождение, особенно рекомендую материал в лесу, с «нотками Тибета». Его можно посмотреть только на Ютубе.

Аудио и Видео тут очень важно, без них сложно настроиться на продуктивные занятия. В последнее время присматриваюсь к программам Сытина с которыми ознакомился в сети. Они очень интересны и перспективны, скорее всего мне прекрасно подойдут. Но это пока только планы на будущее.

АТ прочно и, видимо, навсегда вошли в мою жизнь и сильно её изменил к лучшему. Я занимаюсь тренировками так часто, сколько позволяет время и окружающая обстановка. На одну установку уходит 5-10 дней. Заметил, что большинство стрессовых ситуаций в итоге разрешаются. Стремлюсь к ежедневным утренним занятиям, они наиболее результативны.

Не так давно вступил в «Аутотренинг Клуб». Создание такого ресурса было прекрасной идеей. Тут огромное количество позитивных и «светлых» людей. Я уже успел найти для себя новых друзей — единомышленников. Мне нравится читать материалы клуба.  Чувствуешь себя намного увереннее,читая материалы других пользователей. Да и обилие мнений, материалов, музыки и видео не может не быть полезным. Даже не предполагал, что АТ может помогать при решении такого количества самых разноплановых проблем. Сильно жалею,что не стал членом клуба ещё пару лет назад.