Как я снизил стресс в организме

Посещая форумы и читая книги, я понял для себя, что в жизни нужен антистресс, но я не мог выбрать для себя что-то интересное, ведь хочется всё и сразу, и превратить это в пользу. Однажды, сидя в мужском салоне, я увидел, как зашёл молодой парень. Он был в хорошей физической форме, улыбался и был весь на позитиве. После того как он ушел, я спросил у мастера, кто это был? И чем он занимается? Мой мастер ответил: он занимается плаванием. И тут я понял что мне нужно! Заняться спортом, а именно плаванием.

Коротко о пользе плавания, плюсы и минусы

Из плюсов:

1. Красивая и правильная осанка.
2. Здоровый внешний вид.
3. Суставы больше не болят.
4. Крепкий и здоровый сон.
5. Весь негатив и стресс напрочь пропадает.
6. Простуда? её больше нет!

Из минусов:

  1. Их нет.

Бассейн, в которой я записался, находился рядом с парком.Примерно в 7 утра, я садился на свой велосипед и приезжал сначала в парк. Посетителей было мало, примерно человек 5 на всю территорию и мне удавалось побывать наедине с природой, подышать свежим воздухом и в относительной тишине, задуматься ни о чем, просто смотря на ландшафт, окружающий меня.

После я ехал в бассейн и плавал по 2-3 часа, с отдыхом и передышкой. Помню, как было непривычно и тяжело в первый день, организм отказывался поддерживать меня физически, я часто уставал, но всегда думал про себя, что легко ничего не даётся, надо стараться, достигать поставленных целей и в итоге получишь результат. 

Первое заметное улучшения, я увидел через месяц. Пропал стресс, тревога, нормализовалось давление, появилось желание правильно питаться, да и в принципе, вести здоровый образ жизни. Физически стал крепче, сильнее, одышка просто исчезла, кожа стала эластичная и упругая, появилась уверенность в себе. Заниматься плаванием, я собираюсь и дальше, ведь я нашел свой антистресс.

Так благодаря аутотренингу и занятием спортом, я избавился от негативного воздействия окружающей среды, на меня в целом.