Как я обрел гармонию в своей жизни

    С аутотренингом (АТ) я встретился недавно, но, как и большинство людей, я очень часто  им занимался, не понимая этого. Как позже выяснилось, многие люди, даже не зная этого термина, неосознанно пользуются им в разных жизненных ситуациях, как и я. Сегодня я постараюсь вам рассказать про мой опыт в АТ и посоветовать вам прибегнуть к нему.

В жизни всегда может случится что-то плохое, это неотъемлемая часть всех людей. Именно из-за этого некоторые люди могут бросить какое-то дело, и опустить руки, потому что не выдерживают, и именно поэтому нужно всегда вовремя найти время для расслабления и отдыха.

Есть разные способы: прибегнуть к алкоголю, курению или, того хуже, но я считаю, это лишь иллюзия того, что человек хоть как-то делает себе лучше. АТ можно считать естественным для нас образом снятия стресса, улучшения нашего настроения и, что немало важно, безопасным и благоприятным для нас самих.

Моё первое знакомство произошло в пятом классе, где мне жутко нравилась моя одноклассница, но я был очень скромным, поэтому даже  имел мало друзей. Периодически у меня из-за этого начиналась паника и страх того, что я всю свою жизнь буду таким, как сейчас. Однажды я рассказал своему другу мою проблему, и он произнес фразу: «В жизни всегда будут препятствия, но каждый из нас должен их преодолеть и стать сильным». В дальнейшем я прокручивал его слова у себя в голове и начал представлять себя где-то очень далеко, где будет мне очень спокойно и хорошо.

И как раз-таки я представлял себя в лесу, где меня окружает пение птиц, я дышу чистым воздухом и как меня касается легкий ветер. Это действительно расслабляло и давало мне ясно мыслить. Поэтому вскоре я стал заниматься этим очень часто, ведь это давало мне разобраться с какими-то сложными моментами в жизни. В будущем я смог понемногу делать маленькие шаги для хоть какого-нибудь результата, все же смог со временем завести пару друзей и быть чуть более уверенным в себе.

Когда я подрос, то стал интересоваться, есть ли такое же у других людей. Благо, я мог воспользоваться интернетом и стал читать разные форумы. Позже я узнал, что тем, чем я занимаюсь уже давно, называется «аутотренинг». Я начал смотреть видеоролики на YouTube и пытаться развиваться в этой сфере, а также советовать моим близким. И после того, как я выяснил, что этим занимаются большинство людей, я стал ярым фанатом АТ.

Мне стал интересен этот клуб, и когда прочитал опыт одной из участников клуба, то захотелось тоже немного поделиться своим рассказом. И в первую очередь я советую каждому хоть раз в жизни попробовать его. Какого бы вы суеверия ни были насчет АТ, мне кажется, он может помочь в какой-то мере каждому.