Как я изменила свою жизнь.

  Если вы наткнулись на эту статью,значит хотите изменить свою жизнь к лучшему. Так давайте же погрузимся в этот мир аутотренинга (АТ) вместе со мной.
   Хочу рассказать свою историю изменений, которые произошли со мной.

Будучи везучим человеком, я никогда не задумывалась от каких-то бытовых проблемах. Даже в детстве мне почти все давалось без особого труда. О проблемах общения с людьми, заработком денег, нахождения интересов и прочим не могла даже думать. Все давалось мне легко. Но в один период, как обычно это бывает у всех, все пошло на перекосяк. Не придала этому значения «ну и ладно,с кем не бывает».

А потом неудача за неудачей, проблема за проблемой. Это очень подкосило меня, но я старалась не падать духом. Начались проблемы в семье, на работе. Пыталась сохранить семью, а из-за этого потеряла друзей, пока пыталась наладить отношения с друзьями, начались проблемы на работе. Вечное нытье «за что мне все это! когда это кончится!». Я, непривыкшая за что-то бороться,прилагать усилия, попала в такую ужасную ситуацию.

  В конечном итоге я получила сильные нервные срывы, апатия не покидала меня. Сестра посоветовала сходить к психологу, потому что видела по моему состоянию, что так продолжаться не может. Раньше считала психологов шарлатанами, но после долгих уговоров пошла. И как ни странно, сестра оказалась права. Мой психолог посоветовала пройти курс  АТ. Тогда я совсем не понимала,как это может изменить мою жизнь. Да еще и так изменить.

  Сначала я посещала групповые занятия, где каждый делился своими мыслями. Нас учили самостоятельно создавать свой АТ, так же предлагали варианты, помогающие многим. Уже через пару недель я заметила результаты. Самочувствие улучшилось. О промахах на работе я и думать забыла. Теперь все бытовые нужды стали мне в радость, а особенно радость это приносило мужу. Так же на этих групповых занятиях я нашла себе собеседников по душе.

  Смело могу сказать, что АТ изменил мою жизнь. Живите счастливо и в гармонии с собой. 
А вот и аутотренинги, которыми я пользуюсь по сей день :

Мое тело расслаблено,
дыхание свободно,
я полностью погружена в покой и равновесие,
ничто не может вывести меня из этого состояния,
я полностью спокойна и расслаблена,
полностью обладаю собой,
после произношения фразы «СТОП» весь негатив покинет меня.
(пауза) «СТОП»