Как я борюсь со страхами

У меня как и у многих людей полно страхов, с которыми я непременно борюсь. Способов много — это музыка, книги, аутотренинг (АТ) и многое другое. Начну, пожалуй, с самого страшного моего страха — это роды. Я будучи беременной, дико боялась родов. У меня были истерики, слезы и я не знала, как я это переживу.

Наткнулась я на марафон Елены Блиновской, думаю наверное многие слышали. Этот марафон очень помогает познать себя, свои чувства. Когда прослушиваешь все аудиозаписи Елены, наступает какое-то умиротворение. После того, как я прошла марафон и, проработав свое подсознание, я успокоилась. Более того мои роды прошли просто идеально, как я себе и визуализировала. Марафон стал хорошим толчком для меня.

Но после того как я прошла роды, у меня началась послеродовая депрессия. Я могла рыдать с поводом и без, я просто не знал, как вернуться к нормальной жизни и радоваться. Тогда же я наткнулась на книгу Михайла Лабковского «Хочу и Буду». Это невероятная перезагрузка была, в книге описано от поднятия собственной самооценки до правильного воспитания детей. Я просто включала запись дождя и начинала чтение книги. Могу сказать, что марафон, что книга под аудиозапись — отличные учителя, помощники —  можно называть как угодно, но именно эти вещи помогли мне справиться с трудным периодом в жизни.

Музыка ведь тоже отличный помощник в борьбе со своими страхами. Мне отлично помогает классическая музыка Шопена, Баха, Вивальди, Моцарта и другие.