Как гарантированно выучить иностранный

Впервые узнав об аутотренинге (АТ), я понял, что это именно тот ключик, который поможет поменять заложенные в детстве установки. Но… первый опыт АТ был неудачным. Цель была грандиозной: свободный английский, как родной.

Прекрасные оценки в университете, чтение и перевод специализированной литературы со словарем. При этом ступор в общении, абсолютное непонимание языка на слух. И времени потрачено на различные курсы … Пара недель отдыха – память выключает, не помню ничего.

Я решил совместить АТ и обучение во сне. Просыпался в 5 утра, надевал наушники, слушал готовую запись об уверенности в себе (10 мин) и английский (под который спал дальше). Не повторяйте моих ошибок! Кто же знал, что пассивное слушание работает тогда, когда информация НЕ нужна. А когда стоит цель: выучить что-то новое – подсознание отключает слух, чтобы я спал. 

Потом появился шанс продолжить обучение в Польше, нужен язык. Кроме начального курса Пимслера ничего нет. Помня о неудаче, я изменил подход. Никакого сна, для меня оказалось нереальным поймать трансовую фазу. Никакого готового текста. Все наговариваю сам. Но (!) сначала говорю себе, будто это другой человек. Потом повторяю с согласием.

Например: «Ты говоришь по-польски, как коренной краковец» (с уверенностью и восхищением). Пауза в записи. Я себя выслушал и говорю голосом(!), эмоционально (не пассивно слушаю или сплю): «Да, я говорю по-польски, как коренной краковец!»

Активный АТ длился 30 мин. Список составлял сам, во фразах не должно быть «не». Нельзя: я НЕ испытываю трудностей, проблем с запоминанием. Подсознание воспринимает это наоборот, как «я испытываю»… Можно «Я легко и быстро запоминаю новые слова», «я уверенно общаюсь по-польски». Обязательна фраза: «Мне легко и спокойно говорить с поляками».

После АТ каждый день занимался языком. Через 2 месяца в Польше стал свободно говорить на бытовые темы. В группе называют толмачом – я единственный, кто легко и без акцента общается с местными.