Как увидеть свет вместо тьмы

Мое знакомство с аутотренингом (АТ) началось, когда жизнь трещала по швам и света в конце тоннеля не видно. Неприятные события следовали одно за другим. Казалось, они окончательно повергнут в депрессию и апатию. Я перестала мечтать, перестала строить планы. Но меня это не устраивало. Просыпаться с негативными мыслями не доставляло удовольствия. Постепенно пришло понимание — что-то не так. Я не могу успокоиться, настроиться на позитивную волну, сконцентрироваться на важных делах. Дальше так продолжаться не могло.

Я начала искать информацию. Сначала статьи в интернете. Стало приходить понимание, что есть техники, книги, тренинги, которые смогут помочь понять себя, улучшить качество жизни, достичь целей и воплотить мечты. И АТ стал одной из самых действенных и любимых техник работы над собой. Уделяя этому приятному занятию всего 10 минут в день я добилась значительного улучшения психоэмоционального состояния. Решила множество проблем в личной жизни, финансах, подняла самооценку.

Ох, уж эта самооценка… В детстве я была малообщительным, замкнутым ребенком. В подростковом возрасте появился комплекс по поводу внешности (маленький рост). И сложилась установка на долгие годы: «Я не доросла, другие люди выше и значимее». Казалось бы абсурд. Но это останавливало и ограничивало. Так вот АТ мне очень помог. Каждый вечер перед сном повторяла: «Я красивая и умная. Я достойна общаться с людьми. Меня никто не обидит». Поначалу, не верила в то, что говорю. Но постепенно мой мозг перестроился. Появились новые знакомые, друзья, стало легче общаться по работе.

Второй личный пример — увеличение дохода. Воспитанная в обычной семье среднего достатка я знала — хочешь больше, денег работай много. И вот работаю по 12-16 часов в сутки, а позволить себе ничего не могу. Задумываюсь… Начинаю развивать мышление с помощью АТ. Учусь успокаиваться и искать возможности, а не бежать как белка в колесе. Примерно через 4 месяца ситуация с деньгами меняется в лучшую сторону.

Техникой АТ пользуюсь около трех лет. И могу с уверенностью сказать, что я изменилась. И мир вокруг изменился. Уверенность, радость, спокойствие теперь не просто слова, а верные спутники каждого дня. И свет наконец-то вижу. И его намного больше, чем тьмы.