Как справляться с собой при помощи АТ

С аутотренингом (АТ) я познакомилась вынужденно, по состоянию здоровья. К сожалению, многие люди испытывают потрясения. И я не исключение, но в тот жизненный период, я оказалась слаба и не смогла пережить трудности без последствий.  Меня постигло очень неприятное заболевание в виде тревожного расстройства и панических атак. Традиционное лечение не приносило ни каких результатов, таким образом, несколько лет пришлось быть зависимой от лекарств.

К счастью, однажды я попала на прием к психологу. Это оказалась молодая, приятная девушка, которая научила меня справляться с моими проблемами без лекарств и познакомила с АТ. Сначала я не понимала, как искусство расслабления может мне помочь и даже скептически относилась к первым занятиям. Но когда я почувствовала реальное улучшение, я поняла, что АТ действительно работает.  Каждый новый сеанс делал меня спокойнее и придавал уверенности в себе. В итоге, я научилась жить по-новому, познавая себя.

Теперь АТ и я – верные друзья. Он помогает мне в трудные дни. С его помощью я борюсь с усталостью, и для этого мне не нужно многого, лишь тишина и приятная музыка. Её я нахожу на своем любимом ютуб канале «Медитации НВБ»  

Участие в клубе Аутотренинга позволяет мне не чувствовать себя одинокой в своих проблемах, делиться своим опытом, знакомиться с историями других людей, познавать новые техники аутотренинга.